Dion Hudson, creador de 'En forma a los 40 y más', asegura que hay que someter el cuerpo al ejercicio ya que este ayuda a mejorar el tono muscular, la lucidez mental y la densidad ósea, especialmente en la edad adulta cuando aparecen enfermedades como la diabetes, la artritis, el cáncer, la osteoporosis y los problemas cardiacos.