La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Andrea: sin duda pero hay un programa que da una esperanza a los adultos mayores que se recupera la salud despés de los 40. Francisco nos explica.
Francisco: hoy en ía la mayoía de la gente tiene muy en claro lo beéfico que el ejercicio representa para la salud. Lo que muchos pasan por alto es que puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte.
" he batallado con el sobrepeso la mayor parte de mi vida pero lo que me motió a involucrarme en el ejercicio fue la repentina muerte de mi padre. " el élebre basquetbolista quien fuera parte del los lakers era su padre, muró de un masivo ataque al coraón hace poco ás de un año, lo que significa una advertencia geética para su familia.
" cuando envejecer es ás probable que se empiece a experimentar todo tipo de males como el diabetes, enfermedades caríacas, artritis, áncer, osteoporosis walsh timer, lo peor que puedes hacer es cruzarte de brazo para evitarlo. " " hay que someter al cuerpo el ejercicio porque mejora el tono muscular, la lucidez mental, la densidadósea y en general la salud.
" " la señal ás notoria de deterioro es la incapacidad de moverseágilmente y experimentar como las tareas ás áciles se dificultan" el es el creador del programa en forma los 40 y ás, cuyo enfoque es recuperar la salud sin importar la edad que se tenga. Adeás del ejercicio hay que mantener un balance con protínas, grasas y carbohidratos, pero sobre todo hay que tener presente que el aúcar es nuestro principal enemigo aunque de vez en cuando se puede ser flexible.
El programa sostiene que es ácil porque consiste en ayunos nocturnos, es decir, no comer absolutamente nada despés de las 6:00 de la tarde y mantenerse aí mientras se duerme, total, unas 12 o 14 horas y terminarlo con un buen desayuno. Pero cuando se tiene 50, 60,70 o ás años vale la pena y intentarlo.
Nunca es tarde para empezar, porque si se puede, si tenemos la integridad y la enería. Lo que hay que desechar coinciden en señalar es el miedo y la pena hacer juzgados en un gimnasio, porque hay que tener en cuenta que todos los alí reunidos esán en un mismo proósito.
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Andrea: sin duda pero hay un programa que da una esperanza a los adultos mayores que se recupera la salud despés de los 40. Francisco nos explica.
Francisco: hoy en ía la mayoía de la gente tiene muy en claro lo beéfico que el ejercicio representa para la salud. Lo que muchos pasan por alto es que puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte.
" he batallado con el sobrepeso la mayor parte de mi vida pero lo que me motió a involucrarme en el ejercicio fue la repentina muerte de mi padre. " el élebre basquetbolista quien fuera parte del los lakers era su padre, muró de un masivo ataque al coraón hace poco ás de un año, lo que significa una advertencia geética para su familia.
" cuando envejecer es ás probable que se empiece a experimentar todo tipo de males como el diabetes, enfermedades caríacas, artritis, áncer, osteoporosis walsh timer, lo peor que puedes hacer es cruzarte de brazo para evitarlo. " " hay que someter al cuerpo el ejercicio porque mejora el tono muscular, la lucidez mental, la densidadósea y en general la salud.
" " la señal ás notoria de deterioro es la incapacidad de moverseágilmente y experimentar como las tareas ás áciles se dificultan" el es el creador del programa en forma los 40 y ás, cuyo enfoque es recuperar la salud sin importar la edad que se tenga. Adeás del ejercicio hay que mantener un balance con protínas, grasas y carbohidratos, pero sobre todo hay que tener presente que el aúcar es nuestro principal enemigo aunque de vez en cuando se puede ser flexible.
El programa sostiene que es ácil porque consiste en ayunos nocturnos, es decir, no comer absolutamente nada despés de las 6:00 de la tarde y mantenerse aí mientras se duerme, total, unas 12 o 14 horas y terminarlo con un buen desayuno. Pero cuando se tiene 50, 60,70 o ás años vale la pena y intentarlo.
Nunca es tarde para empezar, porque si se puede, si tenemos la integridad y la enería. Lo que hay que desechar coinciden en señalar es el miedo y la pena hacer juzgados en un gimnasio, porque hay que tener en cuenta que todos los alí reunidos esán en un mismo proósito.
