Michael Watson vive en Ohio. A sus 18 años pesaba 335 libras, pero cansado del bullying introdujo cambios en su dieta y decidió tomar la caminata de unos 40 minutos hacia el colegio y ese es el resultado de su empeño.

Las ocupaciones, familia, deberes y más suelen ser factores para que las mujeres pongan su salud abajo en la lista de pendientes. Sin embargo, si tomas estas sencillas medidas que te compartimos con motivo de la Semana Nacional de la Salud de las Mujeres, elevarás tu calidad de vida y reducirás drásticamente los riesgos para tu corazón.

Blanca Flores Lizama nos presenta una serie de ejercicios que le ayudarán a mejorar su condición física en la comodidad de su casa.

Muchas mujeres se entregan a sus responsabilidades como madres y trabajadoras, por lo que se olvidan de su físico y de sí mismas. Sin embargo, no tiene que ser así. Cumple tu objetivo con estos tres sencillos consejos de Alejandro Chabán

Se sabe que para tener un cuerpo increíble depende 70% de lo que comes y el 30% de lo que haces, así que acá te diremos cuáles son las disciplinas para bajar rápidamente de peso. ¡Te van a encantar!

Estos tres simples ejercicios te enseñarán a compartir tiempo junto a ella y enamorarte de los buenos hábitos.