Reducir el consumo de ultraprocesados, carnes rojas y alcohol, y aumentar el de legumbre, fruta y verduras; mantener un peso óptimo y moverse: esto es lo que hay que hacer para prevenir el cáncer, de acuerdo con el último gran informe al respecto. Las recomendaciones funcionan como un todo, cada una de estas piezas forma el rompecabezas de un estilo de vida saludable.

La entrenadora personal Adriana Martín le explicó al Dr. Juan que bailar no solo es un buen ejercicio cardiovascular, sino que también ayuda a quemar grasa y bajar de peso. Acto seguido, nuestro corresponsal medico mostró sus mejores pasos dentro del consultorio.

Esta actividad, que se lleva a cabo en CityPlace Doral a las 6:30 de la tarde, ofrece diversas alternativas de clases, como yoga o spinning, durante una hora sin ningún costo. Los interesados pueden encontrar más información en su página de Facebook.

Conozca más sobre este ejercicio aeróbico que fortalece las piernas y desarrolla habilidades como el equilibrio y la coordinación.

Nuestra presentadora aprendió cuál es la mejor manera de hacer ejercicio y divertirse al mismo tiempo junto a sus hijos. Y aunque su hijo Gael aún es un bebé, Ana Patricia descubrió que sí puede hacer este entrenamiento intensivo junto a la pequeña Giulietta.

La actriz nos contó un poco de la rutina de ejercicio que realiza y la cual le ha dejado un cuerpo bien esculpido y tonificado. Tras escuchar esto, nuestro presentador le reveló a África que la sigue en Instagram y aprovechó para coquetearle un poco abiertamente.