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La coach Ana Corral tiene preparada una rutina para que las mamás sean muy felices haciendo ejercicio
Quema 500 calorías en solo 20 minutos con esta rutina (comprobada por Francisca Lachapel)
Cinco estaciones de ejercicios aeróbicos, alternados con descansos de un minuto, son la clave para quemar grasa, tonificar los músculos y bajar de peso. Francisca Lachapel probó en carne propia esta rutina, supervisada con el entrenador personal Roberto Soto.
Yoga para el cerebro, ¿qué es y cuáles son los beneficios?
La terapeuta holística Marcela Arrieta explica en qué consiste esta técnica para estimular la salud mental. Asegura que solo se necesitan tres minutos para practicarla.
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Estimula tu cuerpo y tu mente al jugar con este tradicional juguete mexicano. Las suertes las realiza el experto Gerardo Montero
Aprende cómo puedes bajar de peso sin salir de tu cama (Alan lo comprobó por sí mismo)
La entrenadora Adriana Martin le mostró a nuestro presentador una sencilla rutina de ejercicios para llenarse de energía y quemar un poco de grasa antes de salir de la cama.
