¿Te sientes cansada? estos 5 alimentos te llenarán de energía

Gana vitalidad y combate el agotamiento de forma natural incorporando estos alimentos a tu dieta.

Por:Univision

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Dichos hongos y microorganismos pueden causar irritación en el cuero cabelludo y en la piel que está alrededor del cabello.

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Dátil. Es una fruta de gran poder energético. Contiene minerales y vitaminas del grupo B, que facilitan el aprovechamiento de los azúcares para convertirlos en energía. Se recomienda comer de 4 a 5 diarios durante el almuerzo para sentirte mucho más activa.

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Además, por cada 15 minutos en contacto con el oxígeno van perdiendo valor nutricional. Al final un jugo no llena nada y engorda mucho.

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Quinoa. No sólo tiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, sino que también aporta una gran cantidad de aminoácidos esenciales.

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Para combatir el cansancio puedes combinar la quinoa con verduras como plato principal de tu almuerzo o simplemente como guarnición.

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Apio. Su jugo es un tónico natural. Ayuda a eliminar líquidos y residuos metabólicos, remineraliza y alcaliniza la sangre.

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Además, ayuda a mejorar la circulación, evita problemas cardiacos y es muy saludable para las articulaciones.

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Así que es una gran opción si tu cansancio se debe a una situación física. Vale la pena agregarlo a la dieta, después de un fuerte entrenamiento.

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