Cada vez son más los planes de alimentación que prometen mucho, pero no siempre se consigue lo esperado. El bombardeo constante de dietas y los estándares de belleza más altos crean presión en las personas, quienes persiguen desesperadamente esa idea de "perfección".

Elegir bien los alimentos durante la temporada decembrina es la mejor opción, no solo para el bolsillo sino para la salud de la familia. Evitar sobrepeso en esta temporada es tan fácil que no depende de una dieta sino de un correcto régimen de alimentación y ejercicios.

En pleno ajetreo de Black Friday en un centro comercial de Florida, la dominicana decidió ejercitarse usando el peso de las bolsas y cajas de todo lo que compró. Y para guiarla en esta rutina se encontró al entrenador César Murillo, quien le mostró la manera correcta de llevarla a cabo sin lastimarse.

Durante esta comida se ingieren, en promedio, 4,500 calorías. Más allá de hacernos engordar, estos excesos suelen dejar huella en el sistema digestivo. En vez de resignarte al malestar estomacal, sigue estas recomendaciones que te ayudarán a prevenirlo.

El experto en nutrición quiso investigar qué tanto conocimiento tenían nuestros conductores sobre comida. En el camino, Alan aprendió cosas nuevas y además se llevó varios shots de aloe vera de Yes You Can!

El meteorólogo de Despierta América volvió a subirse a la báscula para comprobar cuántas libras ha perdido, admitiendo que las primeras semanas del reto no fueron nada fáciles. Pero, ¿logrará cumplir con el próximo objetivo ahora que esté de vacaciones? Albert contó por culpa de quién peligra todo.