Si quieres comer balanceado y rico, te damos varios tentempiés que son perfectos para ello.
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Solo recuerda que cualquier comida en exceso es contraproducente, así parezca que es la más sana posible.
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Filetea las almendras y agrega unas cuantas a tu tazón de avena. Si quieres, puedes agregar un poquito de miel natural.
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Yogur griego. Procura que este sea lo más natural posible, es decir sin ningún sabor añadido.
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Comer yogur natural con unas cuantas almendras te ayudará a sentirte bien, es más sano y evitará que sientas ansiedad por comer demasiado.
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Naranja. Es una de las frutas más recomendada por nutriólogos. Lo ideal es que la consumas en su estado natural y no en jugos, pues de esta forma pierden sus propiedades.
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Puedes combinar la naranja con un poco de miel, almendras o arándanos.
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Manzana con mantequilla de almendras. Comer una manzana a diario es muy benéfico para nuestro cuerpo, pero si te llega a cansar el sabor puedes agregarle miel, chile piquín o mejor aún, mantequilla de almendras.
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Galletas de arroz inflado. Este alimento es bueno después de hacer ejercicio pues te ayudará a recuperar la energía y es nutritivo.
ARTSIOM PETRUSENKA
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Palomitas. Recuerda todo con medida, trata de no comerte la bolsa de palomitas tu sola, comparte con alguien más.
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Incluso si tienes palomera de aire y puedes preparar solo unas cuantas, mucho mejor.
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Pasas cubiertas con yogur. Si buscas un ‘snack’ para antes de dormir, este puede ser una gran idea. Come un puño y agrégale si quieres, un poco de chocolate oscuro, o almendras.
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