¿Picar entre horas sin engordar? Sí, con estos tentempiés

Los expertos en nutrición coinciden en que lo ideal es realizar 5 comidas al día para activar el metabolismo y perder peso. Aquí algunas opciones para comer entre comidas y no subir algunas libras.

Por:Univision

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Picar entre horas no siempre es pecado. Simplemente hay que saber cuáles son los mejores alimentos para nuestro cuerpo. Aquí te damos algunas opciones.

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Piña. Esta fruta tiene propiedades digestivas y ayuda a eliminar la grasa, por lo que es perfecta para comerla como colación o bien en jugo.

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Té rojo y té verde. Son dos bebidas excelentes para ayudarte a mantener la línea y la salud. El té rojo es perfecto para combatir las libras de más, mientras que el té verde protege al organismo de la oxidación celular y combate la retención de líquidos.

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Gelatina. Es una propuesta perfecta como tentempié, ya que tiene proteína y nada de grasa. Elígela del sabor que más te guste, pero que sea sin azúcar.

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Tomatitos cherry. Jugosos y dulces, por su forma y tamaño son muy cómodos de comer y puedes llevarlos contigo para disfrutarlos en tus tentempiés en cualguier momento.

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Evita aquellos chocolates que tengan frutos secos, ya que aumentan bastante el contenido calórico.

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Apio. Esta hortaliza ayuda a eliminar la grasa y toxinas del organismo. Acompaña un pedazo de apio con algún aderezo libre de grasa, o simplemente con sal y limón.

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Galletas de arroz. Tienen la ventaja de ser muy livianas y bajas en calorías en relación a su volumen. Dos unidades sería la ración aconsejada para frenar ese vacío en el estómago sin engordar.

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Puedes hacer un bocadillo al unirlas con una rebanada de jamón de pavo o también con una rodaja de queso sin grasa.

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