Son muchos los métodos y 'dietas milagro' que prometen hacer que una persona baje de peso rápida y fácilmente, pero la mayoría pone en grave riesgo la salud. Por eso el Dr. Juan Rivera nos explicó cuál es la manera más saludable y balanceada de perder alrededor de 5 libras en tan solo 3 días.

Cerca de seis millones de personas en Estados Unidos sufren de esta enfermedad considerada como la primera causa de hospitalización en adultos mayores de 60 años. La Dra. Katia Bravo Jaimes, médica de UT Health, recomienda a las personas mantener un peso saludable, controlar la presión arterial y hacer actividad física para evitar problemas con el funcionamiento del corazón.

Después de varios días de cambiar sus hábitos alimenticios y comenzar a hacer ejercicio con tal de cumplir con su objetivo de bajar de peso, Albert Martínez volvió a subirse a la báscula para saber su progreso. Entre aplausos y más motivado que nunca, nuestro meteorólogo prometió seguir enfocado al ver el resultado de su esfuerzo.

Una semana después de haber iniciado su reto para bajar de peso y tener una vida más saludable, Albert Martínez se enteró cómo le fue en la evaluación médica que le hicieron y cuánta grasa dañina tiene que eliminar de su cuerpo. ¿Qué tal se ha sentido nuestro meteorólogo luchando contra sus malos hábitos? Él mismo contó cómo son sus días a partir de que comenzó todo.

La entrenadora Antonella Baricelli trajo al estudio unos dados con retos de ejercicios escritos en ellos, esto con el fin de que el azar arme una rutina que nos haga tonificar músculos, quemar grasa y bajar de peso. Pero tal parece que la suerte no estuvo del lado de Raúl porque terminó exhausto de tanto brincar.

Si sientes un poquito de culpa por haber comido un poco de más, debes saber primero que no estás solo, y segundo, que haciendo una selección correcta de alimentos enmiendas tus culpas y evitas darle más calorías a tu cuerpo.