El ejercicio no es lo único que necesitas para estar en forma. En muchos casos, la rutina de trabajo y aquella que tiene que ver con la alimentación y el día a día es lo que hace que sea imposible conseguir estar en forma. Ahora te mostramos qué es lo que puede estar fallando.

Salir el fin de semana, quedar con amigos o ir de compras puede resultar uno de esos planes que apetece hacer. Sin embargo, también es cierto que el finde son los únicos días que tienes libres para poder descansar bien. Y el buen descanso es fundamental para mantener tu salud, para estar guapa, para que tu plan de ejercicios funcione y para que tu organismo sea capaz de regular todas sus funciones.

Subirte a la balanza cuando estás a dieta es algo bastante habitual. Sin embargo, el hecho de hacerlo puede implicar que en lugar de un control de peso acabes por convertir al hábito en una obsesión que nada bien le hace a tu propuesta para perder peso. Si quieres saber cuán a menudo deberías usar la balanza, tienes que seguir leyendo.

¿Cuántas veces dijimos que queríamos ponernos en forma? Muchísimas. Aunque a veces no sólo se trata tomar la decisión de arrancar una nueva actividad, sino de encontrar una que nos motive y nos guste lo suficiente para no abandonarla.

Comienzan los clases y uno de los peores miedos de los padres: el contagio de los piojos. Antes de que te agarre un ataque de nervios sabé que esto es normal por el contacto con otros chicos, pero con las herramientas que te vamos a dar podés lograr sacarlos de tu vida.

Vivimos conectadas, pero ¡cuidado!