Tus amigos son tan importantes como la dieta y el ejercicio para permanecer sana, según este estudio

La amistad es algo muy importante ¡si no me crees mira!

Imagino que debes tener amigos y que estar con ellos es algo que te hace muy bien, ¿verdad? Pues déjame decirte que eso tiene una base científica, pues se han realizado algunos estudios al respecto ¡Ven!

Qué indica el estudio

Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill, las personas que tienen conexión con otras fuera de sus familias, es decir amistades, durante toda su vida, tienen menos probabilidad de sufrir de depresión y aumentan su calidad de vida. Estos individuos viven más fuertes durante toda su existencia. 

Dicha investigación ha demostrado, que las personas viven mucho más tiempo si experimentan de lazos sociales cuando son adultos mayores. Sin embargo, este estudio también nos indica que si los amigos se mantienen desde la adolescencia, esto influye en gran parte en nuestra buena salud. 

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¿Cómo se realizó la investigación?

Los investigadores reunieron la información mediante cuatro encuestas diferentes en la población en general dando como resultado los datos de más de 14.000 personas que describían cómo era su vida en cuanto al aspecto social y a la integración además de medir ciertas características como el índice de masa corporal, la presión arterial, y la circunferencia de la cintura.

Cuáles son los resultados del estudio

Luego de analizar los resultados de la encuesta se pudo llegar a esta conclusión:

• Tener amigos en la edad adulta  es importante para una mejor salud,
• Los adolescentes que se encuentran aislados, enfrentan el mismo riesgo de desarrollar problemas de salud como aquellos que no realizan ejercicio.
• Los adultos de mediana edad tienen en cuenta no tanto la cantidad sino la calidad de los amigos, pues este tipo de vínculos los liberan de las tensiones de la vida cotidiana.
• Sin amigos, los adultos mayores tienen más riesgo de sufrir de diabetes o de hipertensión arterial al contrario de lo que ocurre con aquellos ancianos que tienen un circulo de amistades.

En conclusión, tener amigos es casi tan importante como hacer ejercicio y tener una buena dieta porque es extremadamente beneficioso.

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Ahora que leíste el artículo...¿qué opinas de tener amigos? No es importante verlos todos los días pero si saber que siempre están para cuando los necesitas y que tú estás con ellos por cualquier cosa que pase ¡No los pierdas!, verás que te darán más alegrías que problemas. Si tienes buenos amigos ¡no los dejes nunca!