Los batidos de proteína en polvo suelen ser uno de los acompañantes favoritos entre quienes hacen ejercicio. Pero, según un reciente reporte de Consumer Report, algunos de estos podrían contener niveles peligrosos de plomo, situación que está generando preocupación en quienes los consumen con frecuencia. Te contamos cuáles son los productos con mayor índice de este componente y qué debes tener en cuenta para evitar complicaciones de salud.

Conseguir unos glúteos grandes, redondos y firmes es uno de los principales objetivos al momento de realizar una rutina de ejercicio, pero no son imposibles de formar como parece.

Algunas rutinas se concentran diferentes partes del cuerpo por cada movimiento; por ejemplo, hay ejercicios para el abdomen, los brazos, la parte interior de los muslos, los glúteos, etc.

Las sentadillas con peso no son el único ejercicio efectivo para tener un derriére de durazno; existen algunas alternativas que se pueden hacer con ligas para obtener mejores resultados.

No todos los ejercicios funcionan igual para las personas, pues cada quien es diferente y tiene necesidades o capacidades distintas.

Los entrenamientos en casa tuvieron una explosión de popularidad debido al confinamiento por el COVID-19, pues era riesgoso acudir a gimnasio y otros centros deportivos para estrenar.