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Si te sientes triste o decaído, en tu alacena podrías encontrar la receta de la felicidad porque existen alimentos comprobados que te suben el ánimo. Dr. Juan nos explicó por qué el salmón, yogurt, chocolate oscuro y hasta el café nos pueden brindar un impulso químico y ponernos contentos. 
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Despierta América

Alimentos comprobados que te suben el ánimo y dan felicidad

Por octavo año consecutivo, Finlandia encabeza la lista de los países más felices del mundo. EEUU, en cambio, ha caído este año al puesto más bajo que ha ocupado desde que se empezó a realizar el informe, en el año 2012.

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Mundo

Informe Mundial de la Felicidad 2025: EEUU cae a su lugar más bajo y México entra en el top 10

Hay gente que nos llena de alegría y al tenerla en nuestro entorno nos hace que veamos el mundo mejor; la psiquiatra y escritora Marian Rojas Estapé llegó para explicar cómo científicamente estas “personas vitamina” nos hacen bien, nos pueden sanar y también nosotros ser alguien así para otros.
 
 
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Desiguales

Razones para alejarte de lo tóxico y rodearte de personas alegres

¿Te sientes desconectado de tu trabajo? ¿Sueñas con un aumento de sueldo para que regrese la motivación? La clave para ser feliz no tiene que ver con el salario, y en este episodio de Lab de la Felicidad te explicamos por qué.

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Uforia Podcasts

Te contamos el secreto para ser feliz en tu trabajo (y no tiene que ver con tu sueldo)


Si alguna vez has hecho dietas y terminas dándote un atracón al no llegar al ‘peso ideal’, no puedes perderte este episodio de Lab de la felicidad: te demostraremos que la clave para sentirte bien con tu cuerpo no está en las calorías.

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Aliméntate como alimentarías a un ser querido y dile adiós a la obsesión por las dietas

Tu mente puede vivir en un eterno conflicto, si dejas que tu voz interior tome el control y te lleve a cuestionarte, compararte y criticarte, sin piedad. Sin embargo, es posible hacer que reine la serenidad y Dayanara Torres te contará cómo lograrlo, a través de la meditación.

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Meditar es encontrar la calma después de la tormenta y en 'Lab de la Felicidad’ te enseñamos cómo lograrlo

En el exitoso podcast ‘Lab de la Felicidad’ dedicamos un episodio a una técnica de mindfulness muy sencilla que te permitirá conectar con el momento. Descubre lo que dicen tus emociones y vive el presente a plenitud.

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Practica la técnica RAIN, conecta con el 'ahora' y aprende a vivir al máximo

En esta segunda entrega sobre crianza de ‘Lab de la Felicidad’ te contamos por qué es tan necesario dejar que tus hijos vivan sus propias experiencias, así sean negativas. Aunque no lo creas, la frustración es esencial para que los niños crezcan como adultos felices.

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Dejar que tus hijos fracasen está bien. En ‘Lab de la Felicidad’ te explicamos por qué

La modelo y presentadora se notó muy emocionada al hablar del estreno de la segunda temporada de su podcast Lab de la Felicidad en Uforia. Lili Estefan y Dayanara Torres debatieron el significado de la felicidad y cómo cambia con cada etapa de la vida.
 
 
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El Gordo y La Flaca

¿El dinero da la felicidad? Dayanara Torres le responde a Lili Estefan

Este martes continúa la segunda temporada de Lab de la felicidad, el podcast conducido por Dayanara Torres. Todos queremos disfrutar nuestro día a día, sentirnos plenos y, ¿por qué no?, ser felices. Pero por mucho que lo intentes, pueden haber factores que te están saboteando en ese camino y no te has dado cuenta. Aprende a detectarlos y rompe con ellos.

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Rompe con tus malos hábitos y encuentra el verdadero camino a la felicidad

Este martes estrena la segunda temporada de Lab de la felicidad, el aclamado podcast conducido por Dayanara Torres que propone una manera diferente de buscar y encontrar la felicidad.

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Regresa Lab de la felicidad, el exitosísimo podcast conducido por Dayanara Torres 

Sin importar en el momento en que uno se encuentre, aunque sea el más difícil, siempre hay bendiciones ocultas, por eso la life coach María Paz Blanco llegó para decirnos cómo identificar esas cosas buenas y oportunidades entre todo lo que aparenta ser malo y salir adelante.
 
 
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Claves para transformar las emociones negativas de tu vida en bendiciones

Es la primera vez desde que se empezó a realizar este informe, en 2012, que Estados Unidos queda fuera de los 20 primeros. El año pasado ocupó el puesto 15.

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Estados Unidos

¡Qué triste! EEUU no clasifica por primera vez entre los 20 países más felices del mundo 

Si estás pasando por un momento difícil o un evento que te cambió la vida para mal, el escritor y conferencista Francisco Vásquez nos enseñó pasos para encontrar el valor en la adversidad, sacarle provecho a esos tiempos adversos y movernos hacia adelante.
 
 
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¿Cómo superar los momentos difíciles? Encuentra el valor en la adversidad

Motivos para ser feliz sobran, pero no siempre nos levantamos del lado correcto de la cama. Si necesitas ayuda para estar de buen humor te damos un tip: come estos alimentos y empieza la "dieta de la felicidad".

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Delicioso

Dieta de la felicidad: 7 alimentos que activan tu buen humor (científicamente comprobado)

Durante 2023 Luis Sandoval cumplió los sueños de muchos de nuestros televidentes en Los Ángeles, pues escuchó sus historias emotivas o superación y los sorprendió con grandes regalos, como invitaciones a alfombras rojas, boletos para Disneyland, útiles para una escuela y hasta una camioneta.
 
 
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Las sorpresas más grandes del año con las que alegramos a nuestros televidentes

Aunque estas son fechas para compartir con los seres queridos mucha gente llega a sentir depresión, pero para subir el ánimo y evitar caer en la tristeza, la conferencista Christy Muller nos explicó qué ocasiona el llamado 'Holiday Blues' y nos dijo que el ser proactivos y enfocarse en lo intangible como la amistad, tranquilidad y la paz nos traerá una feliz Navidad.
 
 
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Sube tu ánimo y sé proactivo en Navidad para evitar caer en la tristeza durante estas fechas

El escritor y periodista argentino Andrés Oppenheimer ha escrito un nuevo libro, '¡Cómo salir del pozo!', en el que habla sobre las claves para lograr la felicidad. Jorge Ramos habló con él sobre por qué hay tanto descontento en el mundo y cómo ve el futuro político de su país. 
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¿Hay más infelicidad en el mundo? Claves para ser optimista y “salir del pozo” 

En su nuevo libro ‘¡Cómo salir del pozo!’, el autor Andrés Oppenheimer hizo una investigación sobre la esencia de la felicidad y el porqué por más pertenencias materiales que tengamos no estamos contentos, además de las cuestiones económicas que nos impiden buscar ser felices.
 
 
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¿El dinero da la felicidad? Andrés Oppenheimer revela la verdad con su investigación científica

¿Existe 
<a href="https://www.univision.com/estilo-de-vida/bienestar/alguien-la-encontro-la-receta-de-la-felicidad-existe-y-es-esta">la receta de la felicidad</a>? Hasta el momento, no, pero sí hay algunos hábitos que pueden estimular las hormonas de que nos sintamos más felices.
 
 Pero antes de que sigas, 
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Hábitos que ayudan a estimular las cuatro hormonas de la felicidad

cultura pop

Cultura Pop

¿Quieres ser más feliz? Estos son todos los hábitos que debes tener según científicos

Si sientes que estás en guerra contigo mismo y te cuesta mucho estar en el presente, la life coach María Paz Blanco dice cuáles son las señales de que se ha perdido la paz interior y las claves para recuperarla en medio de cualquier circunstancia.
 
 
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