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LO MÁS RECIENTE
Insomnio eleva hasta un 80% el riesgo de padecer problemas del corazón en adultos
Investigadores en Estados Unidos hallaron que las
personas con insomnio recurrente enfrentan un
riesgo elevado de sufrir enfermedades cardiovasculares. El médico internista Carlos Riveros explicó que i
nterrumpir el descanso aumenta los niveles de cortisol y la presión arterial, generando
inflamación en los vasos sanguíneos. Especialistas sugieren dormir al menos siete horas diarias y
consultar a un profesional ante problemas persistentes del sueño.
Nuevas imágenes revelan el momento donde escapa el piloto del avión de Amazon accidentado en Miami
Adamari López revela uno de los problemas más grandes que enfrenta actualmente
La puertorriqueña compartió que solo duerme 6 horas por noche y Amara La Negra cuestionó a Dr. Juan si la falta de sueño hace que subas de peso.
Divorcio del sueño gana terreno: El 29% de las parejas en EEUU duerme en camas separadas
El llamado
divorcio del sueño se consolida como
una tendencia entre el 29% de las personas en Estados Unidos, quienes elige
n dormir en habitaciones o camas separadas para evitar ronquidos y
problemas de descanso con su pareja. La psicóloga Verónica Dumas explica en Edición Digital, que esta práctica
no implica la ruptura del matrimonio, siempre que ambos mantengan la comunicación y
fortalezcan los espacios de intimidad en la vida cotidiana.
Video del momento exacto del choque mortal entre avioneta y helicóptero de la Policía de Pennsylvania
Leche, chocolate y más alternativas naturales para dormir mejor
Un especialista habló de algunos alimentos que podrían favorecer el descanso y ayudar a conciliar el sueño de manera natural.
¿No duermes bien? Esto puede afectar tu cerebro y tu salud
En Estados Unidos, diversos estudios han encontrado una relación directa entre la
calidad del sueño y la salud general. Mantener una
alimentación equilibrada, recibir luz solar durante el día y reducir la exposición a luz artificial por la noche puede favorecer un mejor descanso, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar el funcionamiento del cerebro.
Ciudad de México enciende la fiesta mundialista con colorido desfile
¿Hablas cuando duermes? Experta explica cuándo es signo de una mala salud
Los asesores del
sueño aclaran que la
somniloquia o
hablar dormidos,
deja de ser inofensiva si aparece de forma repentina en la adultez o si
deteriora la calidad de vida. Los gritos, los
movimientos bruscos y el sonambulismo acompañan a menudo este comportamiento, transformándolo en un indicador de
parasomnias crónicas. Durante el
descanso diario, el cerebro realiza
procesos biológicos esenciales como la
limpieza de toxinas y la asimilación de conocimientos.
