La psoriasis es una enfermedad en la piel que produce descamación e inflamación muy dolorosas ¿Sabías que el estrés puede ser un disparador para aquellas personas que padecen de esta enfermedad? Al tener picos de estrés se exacerban sus síntomas y el padecimiento es mucho mayor que en circunstancias normales.
Afortunadamente el manejo del estrés puede contribuir disminuir los síntomas ¿Cómo? ¡Aquí te lo contamos!
El manejo del estrés puede ayudarte a controlar la psoriasis, ¡aquí te explicamos cómo!
Por:Univision
¿Cómo sucede esto?
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Según el doctor Mark Lebwohl, presidente de la junta médica de la Fundación Nacional de Psoriasis asegura que "Hay algunas personas para las que el estrés es claramente un disparador [para los brotes de psoriasis]". En un estudio publicado en el 2004 por investigadores escandinavos, mas de dos tercios de las personas encuestadas informaron de que su psoriasis se incrementa luego de sufrir de picos de estrés. Inclusive, el 35% de ellos asegura que la enfermedad surgió luego de padecer una situación traumática y muy estresante.
El estudio afirma que la reducción del estrés puede disminuir los síntomas y mejorar la psoriasis por lo que muchos pacientes se están inclinando por una vida más tranquila alejada de problemas y situaciones estresantes.
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Cómo se puede reducir el estrés
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Mucho se ha dicho de las técnicas que se conocen para reducir el estrés como contar hasta 10, detenerse y dar un respiro profundo o calmarnos y hacer otra actividad que no nos insuma un gran gasto de energías y nervios. Sin embargo, lo que no se ha dicho es qué tipo de cosas se pueden hacer para mantener el estrés alejado de nosotras por mucho tiempo y evitar de esta forma que la psoriasis haga su aparición.
Algunas de las cosas que podemos intentar hacer son simples y cualquiera puede realizarlas en la casa como la meditación (con solo 5 minutos será más que suficiente). También puedes optar por salir a caminar y sobre todo a no sobrecargarte de trabajo y de cosas estresantes para hacer solo diciendo “no”. Otras cosas que se pueden intentar para librarnos del estrés en cambio necesitan de la ayuda de personas especializadas como psicólogos, terapeutas o psiquiatras debido a que la ayuda profesional en caso de ataques graves no la puede dar cualquiera.
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Por fortuna, todos podemos disfrutar de una vida tranquila y aquellas personas que tienen psoriasis pueden aliviar los síntomas de la enfermedad con solo evitar las situaciones que les generen picos de estrés.
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