Dormir bien, moverte más y cuidar tu presión arterial puede reducir el riesgo de Alzheimer. Te decimos cómo empezar desde hoy con consejos de expertos.

Una experta en sueño nos compartió los hábitos que más afectan el descanso y las técnicas respaldadas por la ciencia que de verdad funcionan

Cada vez más consumidores apuestan por la desintoxicación digital y hábitos de bienestar sencillos, lo que obliga a las marcas a adaptarse a una audiencia más intencional y consciente.

Tener una rutina de sueño es clave para el regreso a clases, descubre por qué planearlo desde ahora es mejor y cómo hacerlo con tus hijos con éxito.

Muchas personas están encontrando calma al elegir vivir con menos. Menos prisa, menos ruido, menos ingredientes y más bienestar.

Aprende por qué sentirse bien genuinamente no es cuestión de grandes gastos, sino de hábitos diarios intencionales que transforman tu vida desde el interior.