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Ejercicio físico

Lo Más Reciente

21 Sep 2023 – 05:00 AM EDT

¿Cuántas calorías quemamos por día, aun sin hacer deporte?

Dormir, secarnos el cabello, manejar el auto, son algunos de los momentos en que nuestro cuerpo quema calorías al día, sin darnos cuenta y sin tener que hacer algún deporte o ir al gimnasio.
Pub. 21 Sep 2023 – 05:00 AM EDT
Act. 22 Sep 2023 – 08:47 PM EDT

¿Cómo tonificar muslos y piernas? Rutina de ejercicios para eliminar la flacidez

Evita que tus músculos pierdan su firmeza con este entrenamiento que te ayudará a tonificar piernas y muslos, mientras le dices adiós a la flacidez
Pub. 20 Sep 2023 – 05:29 PM EDT
Act. 20 Sep 2023 – 05:42 PM EDT

Ejercicios en casa que sustituyen el gimnasio y te mantienen en buena forma

Sustituye el gym, ¡en tu casa! Te compartimos ejemplos de ejercicios para entrenar los mismos musculares.
Pub. 19 Sep 2023 – 03:15 PM EDT
Act. 19 Sep 2023 – 03:15 PM EDT

Estudio revela cinco hábitos saludables que pueden reducir el riesgo de depresión más del 50%

Los investigadores advierten que la depresión grave necesita de tratamiento y que los medicamentos y la terapia ayudan a muchas personas a sentirse mejor, pero aún así la depresión también puede ser mantenida a raya con estos hábitos y comportamientos saludables.
11 Sep 2023 – 05:00 AM EDT

4 beneficios de realizar una rutina de ejercicios de cuerpo completo en casa

Solo necesitas 15 minutos para realizar esta rutina de entrenamiento en casa para cambiar tu cuerpo, quemar calorías y empezar a fortalecerlo por completo
Pub. 4 Sep 2023 – 12:43 PM EDT
Act. 4 Sep 2023 – 01:32 PM EDT

Conoce a los ‘City Gym Boys’, el grupo de hombres que se ejercita en las calles de Nueva York

Desde Nueva York, Patricia Fuenmayor conversó con los ‘City Gym Boys’, un grupo de hombres que cada verano se reúne en las calles de ‘La Gran Manzana’ para ejercitarse, pero también dispuestos a compartir sus entrenamientos con cualquiera que esté buscando un cambió físico. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.
6:00
Pub. 4 Sep 2023 – 07:00 AM EDT
Act. 22 Sep 2023 – 07:08 PM EDT

Método Tabata: La rutina de ejercicios más corta y con beneficios para tu cuerpo

Basta de decir que no tienes tiempo para hacer ejercicio. El método Tabata es una rutina de ejercicios muy completa para activar tu cuerpo en tan sólo unos minutos al día. Conoce sus beneficios y prueba esta rutina de ejercicios Tabata de solo 10 minutos
3 min de lectura
Pub. 28 Ago 2023 – 01:50 PM EDT
Act. 28 Ago 2023 – 02:16 PM EDT

Opciones para que tus niños se mantengan activos físicamente en la casa o escuela

Los niños entre 6 y 16 años de edad deben tener actividad física por al menos 60 minutos diarios, según la médica pediatra Maca Castillo, quien recomienda que los pequeños participen en los programas deportivos que ofrecen las escuelas. Asimismo, indica que en casa hay que disminuir el tiempo que pasan los niños con los equipos electrónicos y diseñar actividades divertidas que puedan entretenerlos.
2:54
Pub. 28 Ago 2023 – 09:34 AM EDT
Act. 22 Sep 2023 – 06:17 PM EDT

Ejercicios de cardio en baja intensidad: Entrenamiento de 10 minutos

Descubre los beneficios de un entrenamiento de cardio de baja intensidad. Activa tu cuerpo, genera endorfinas y quema grasa sin impacto para tus articulaciones en esta rutina de 10 minutos con 15 ejercicios que mejorarán tu bienestar mental y salud cardiovascular
4 min de lectura
Pub. 21 Ago 2023 – 07:00 AM EDT
Act. 22 Sep 2023 – 06:05 PM EDT

Rutina de 15 minutos para aumentar y fortalecer glúteos en casa

Descubre una rutina de entrenamiento en casa especializada en fortalecer y aumentar tus glúteos. Explora los beneficios que tendrás al realizar nuestra rutina de 15 minutos para obtener fortalecer y tonificar tu trasero
3 min de lectura
Pub. 17 Ago 2023 – 06:24 PM EDT
Act. 17 Ago 2023 – 06:58 PM EDT

Así debes prepararte físicamente para retomar los deportes en la escuela y evitar problemas de salud

Con el regreso a clases algunos estudiantes volverán a practicar deportes después de mucho tiempo, por eso, deben tener en cuenta algunas recomendaciones para cuidar de su salud. Al empezar hay que realizar un calentamiento adecuado que incluya estiramientos, además, es fundamental que se mantengan hidratados y duerman al menos ocho horas durante la noche. El entrenamiento con pesas es aconsejable realizarlo desde los 14 años y al finalizar la actividad física deben realizar más estiramientos.
1:46
Pub. 14 Ago 2023 – 09:08 AM EDT
Act. 14 Ago 2023 – 04:21 PM EDT

Llénate de energía con esta sencilla rutina de ejercicios que además te ayudará a bajar de peso

Claudia Molina llegó a Despierta América para enseñarnos una serie de ejercicios ideales que te proporcionarán energía. Acompañada de Jessi Rodríguez, Lindsay Casinelli y el Chef Yisus, la entrenadora se puso manos a la obra con una rutina sencilla, pero que a Jomari Goyso le costó trabajo realizar. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.
5:08
Pub. 8 Ago 2023 – 07:00 AM EDT
Act. 22 Sep 2023 – 05:53 PM EDT

Rutina de ejercicios efectivos para marcar glúteos y fortalecer piernas con ligas de resistencia

Tonifica tus glúteos y fortalece tus piernas con una serie de ejercicios efectivos con ligas de resistencia. Descubre la mejor rutina de entrenamiento en tres series, así como los ejercicios y consejos más eficaces para tonificar estas áreas de tu cuerpo. ¡Empieza hoy mismo!
3 min de lectura
Pub. 1 Ago 2023 – 07:00 AM EDT
Act. 22 Sep 2023 – 05:43 PM EDT

¡Rutina exprés! Consejos para entrenar el tren superior en menos de 16 minutos

Fortalece el tren superior de tu cuerpo con esta serie de consejos y rutina de ejercicio exprés. Descubre la importancia del calentamiento y los músculos involucrados, así como aprender cuál es el mejor ejercicio que se adecue a tus necesidades
3 min de lectura
Pub. 28 Jul 2023 – 04:10 PM EDT
Act. 22 Sep 2023 – 05:36 PM EDT

Abdominales de impacto: La mejor rutina y tips para fortalecer tu zona media

Descubre la importancia de entrenar la zona media del cuerpo y conoce qué músculos la conforman. Iniciar un entrenamiento enfocado en esta área mejorará tu estabilidad y rendimiento. Sigue esta guía paso a paso que incluye consejos y ejercicios clave para lograr tus objetivos.
3 min de lectura
Pub. 25 Jul 2023 – 05:59 PM EDT
Act. 4 Ago 2023 – 11:24 AM EDT

Le dicen a Karol G que se operó para tener un sensual 'derrière' y ella responde de forma épica

Por::J V
Karol G mostró por fin su rutina de entrenamiento para glúteos. ‘La Bichota’ estuvo en un gimnasio de Los Ángeles, donde documentó los ejercicios para tener firme su ‘derrière’. Karol G sorprendió por el gran peso que carga en su rutina. Mira su secreto.
2:08
Pub. 25 Jul 2023 – 10:47 AM EDT
Act. 25 Jul 2023 – 10:47 AM EDT

Estos 8 hábitos saludables pueden prolongar la vida en más de 24 años aún si se adoptan después de los 40

Estos hábitos saludables identificados en un estudio basado en los datos de más de 700,000 veteranos no tienen nada de especial ni consisten en nada que no hayamos escuchado o leído antes, pero el estudio refuerza los extraordinarios beneficios que tienen para la salud.
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Pub. 20 Jul 2023 – 01:51 PM EDT
Act. 25 Jul 2023 – 07:25 PM EDT

¿Qué telas son recomendables para la piel al hacer ejercicio?

¿Cuándo haces ejercicio tu piel tiene alguna reacción que te incomoda? Esto se puede deber al material con el que está hecha la tela. Una dermatóloga nos explica cuáles son los textiles recomendables para la piel cuando se hace ejercicio.
3:25
Pub. 17 Jul 2023 – 11:16 AM EDT
Act. 17 Jul 2023 – 01:10 PM EDT

Las causas de los calambres y el cansancio en el cuerpo: Dr. Juan explica por qué ocurren

Además del exceso de ejercicio, los calambres pueden ser causados por deshidratación, bajo potasio y hasta disminución del flujo sanguíneo, ante estas circunstancias el Dr. Juan recomienda qué tomar para no acalambrarse. Por otra parte, nuestro experto le contestó a un televidente las posibles razones por las que no puede conciliar el sueño y por las noches su boca esté seca. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.
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Pub. 12 Jul 2023 – 12:07 AM EDT
Act. 12 Jul 2023 – 02:37 AM EDT
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Esta es la importancia de autocuidarse, según expertos

Los cuidadores de familiares y amigos pueden tener un costo físico y emocional. Por lo que expertos recomiendan autocuidarse. Esto es lo que debes saber.
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