Ejercicio físico: Últimas noticias, videos y fotos de Ejercicio físico | Univision

Desde Nueva York, Patricia Fuenmayor conversó con los ‘City Gym Boys’, un grupo de hombres que cada verano se reúne en las calles de ‘La Gran Manzana’ para ejercitarse, pero también dispuestos a compartir sus entrenamientos con cualquiera que esté buscando un cambió físico. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

Basta de decir que no tienes tiempo para hacer ejercicio. El método Tabata es una rutina de ejercicios muy completa para activar tu cuerpo en tan sólo unos minutos al día. Conoce sus beneficios y prueba esta rutina de ejercicios Tabata de solo 10 minutos

Los niños entre 6 y 16 años de edad deben tener actividad física por al menos 60 minutos diarios, según la médica pediatra Maca Castillo, quien recomienda que los pequeños participen en los programas deportivos que ofrecen las escuelas. Asimismo, indica que en casa hay que disminuir el tiempo que pasan los niños con los equipos electrónicos y diseñar actividades divertidas que puedan entretenerlos.

Descubre los beneficios de un entrenamiento de cardio de baja intensidad. Activa tu cuerpo, genera endorfinas y quema grasa sin impacto para tus articulaciones en esta rutina de 10 minutos con 15 ejercicios que mejorarán tu bienestar mental y salud cardiovascular

Descubre una rutina de entrenamiento en casa especializada en fortalecer y aumentar tus glúteos. Explora los beneficios que tendrás al realizar nuestra rutina de 15 minutos para obtener fortalecer y tonificar tu trasero

Con el regreso a clases algunos estudiantes volverán a practicar deportes después de mucho tiempo, por eso, deben tener en cuenta algunas recomendaciones para cuidar de su salud. Al empezar hay que realizar un calentamiento adecuado que incluya estiramientos, además, es fundamental que se mantengan hidratados y duerman al menos ocho horas durante la noche. El entrenamiento con pesas es aconsejable realizarlo desde los 14 años y al finalizar la actividad física deben realizar más estiramientos.

Claudia Molina llegó a Despierta América para enseñarnos una serie de ejercicios ideales que te proporcionarán energía. Acompañada de Jessi Rodríguez, Lindsay Casinelli y el Chef Yisus, la entrenadora se puso manos a la obra con una rutina sencilla, pero que a Jomari Goyso le costó trabajo realizar. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

Tonifica tus glúteos y fortalece tus piernas con una serie de ejercicios efectivos con ligas de resistencia. Descubre la mejor rutina de entrenamiento en tres series, así como los ejercicios y consejos más eficaces para tonificar estas áreas de tu cuerpo. ¡Empieza hoy mismo!

Fortalece el tren superior de tu cuerpo con esta serie de consejos y rutina de ejercicio exprés. Descubre la importancia del calentamiento y los músculos involucrados, así como aprender cuál es el mejor ejercicio que se adecue a tus necesidades

Descubre la importancia de entrenar la zona media del cuerpo y conoce qué músculos la conforman. Iniciar un entrenamiento enfocado en esta área mejorará tu estabilidad y rendimiento. Sigue esta guía paso a paso que incluye consejos y ejercicios clave para lograr tus objetivos.

Karol G mostró por fin su rutina de entrenamiento para glúteos. ‘La Bichota’ estuvo en un gimnasio de Los Ángeles, donde documentó los ejercicios para tener firme su ‘derrière’. Karol G sorprendió por el gran peso que carga en su rutina. Mira su secreto.

Estos hábitos saludables identificados en un estudio basado en los datos de más de 700,000 veteranos no tienen nada de especial ni consisten en nada que no hayamos escuchado o leído antes, pero el estudio refuerza los extraordinarios beneficios que tienen para la salud.

¿Cuándo haces ejercicio tu piel tiene alguna reacción que te incomoda? Esto se puede deber al material con el que está hecha la tela. Una dermatóloga nos explica cuáles son los textiles recomendables para la piel cuando se hace ejercicio.

Además del exceso de ejercicio, los calambres pueden ser causados por deshidratación, bajo potasio y hasta disminución del flujo sanguíneo, ante estas circunstancias el Dr. Juan recomienda qué tomar para no acalambrarse. Por otra parte, nuestro experto le contestó a un televidente las posibles razones por las que no puede conciliar el sueño y por las noches su boca esté seca. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

Los cuidadores de familiares y amigos pueden tener un costo físico y emocional. Por lo que expertos recomiendan autocuidarse. Esto es lo que debes saber.