Ejercicio físico

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Actividad física para un estilo de vida saludable.

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Ejercicio físico

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<a href="https://www.univision.com/famosos/ana-brenda-contreras-baby-bump-recta-final-embarazo" target="_blank">Ana Brenda Contreras apareció en pleno estado de embarazo</a> entrenando con una rutina de fuerza y las críticas no se hicieron esperar. Así las respondió. 
 
 
<a href="https://vix.com/es-es/detail/series-630?utm_medium=internal_referral&utm_source=univision&utm_campaign=breaking_news&utm_content=ed_entertainment&utm_term=article" target="_blank">Mira a Ana Brenda Contreras en Corazón Indomable aquí en ViX</a>

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Ana Brenda Contreras entrena con pesas a sus 7 meses de embarazo y le llueven críticas: así responde

Si eres de las personas que le cuesta trabajo o no tiene muchas ganas de hacer ejercicio, no te preocupes porque la experta en fitness Claudia Molina nos trajo una rutina del día 1 para comenzar a activarse y de ahí empezar una vida más sana y moverse toda la semana.
 
 
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Despierta América

¿No te gusta ejercitarte? Jomari, Jessi y Fran aprendieron cómo empezar a activarse con la rutina del día 1

Si no tienes tiempo o la forma de ir a un gimnasio, pero quieres ponerte en forma en casa sin riesgo a lesionarte, la experta en fitness Pola Mochón nos trajo una técnica perfecta para ejercitar el cuerpo y la mente con una rutina de pilates y donde solo necesitas una pared.
 
 
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Técnicas fáciles de pilates que puedes realizar en casa con ayuda de una pared

Dr. Juan llegó para decirnos que no solo los dígitos que aparecen en la báscula son importantes a la hora de preocuparse por la salud. Explicó que estar pendiente de números como la presión sanguínea, el tamaño de la cintura, el perfil lipídico, los pasos diarios y las horas sentado ayudan mejorar la calidad de vida.
 
 
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Haz cuentas y cambia estos números en tu salud para mejorar tu calidad de vida

El caso de una joven que se desvaneció y perdió la vida en un gimnasio preocupó a las conductoras de Desiguales. El entrenador Roberto Marín conversó con ellas para entender la importancia de tener un correcto entrenamiento, no exigir de más al cuerpo y de hacerse chequeos de salud regularmente.
 
 
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Migbelis Castellanos cuenta el pecado que cometía al ejercitarse

Alrededor de 36 millones de personas mayores de 65 años sufren caídas cada año en Estados Unidos, según datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). La sarcopenia o falta de masa muscular puede ser uno de los factores que influyen en esos accidentes. Juan Pablo Osorio, entrenador y fitness coach, explica cuáles son los mejores ejercicios para ganar fuerza corporal. 
Te recomendamos:<a href="https://www.univision.com/noticias/edicion-digital/te-da-pereza-ir-al-gimnasio-hallan-ciertas-proteinas-que-influyen-en-las-ganas-de-hacer-ejercicio-video"> ¿Te da pereza ir al gimnasio? Hallan ciertas proteínas que influyen en las ganas de hacer ejercicio.</a>

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¿Cómo ganar masa muscular? Estos ejercicios te ayudarán a lograrlo y los puedes hacer en casa

La hermana de la cantante, Aneliz, compartió una foto en donde se puede ver qué hace Ángela 
<a href="https://www.univision.com/estilo-de-vida/rutina-de-ejercicios-para-cuerpo-completo-para-mujeres-entrenamiento-full-body-de-15-minutos-video" target="_blank">para tener su curvilínea figura</a>. 
 
 Pero antes de que sigas, 
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Este es el secreto de Ángela Aguilar para tener cuerpo de reloj de arena (y no son los rellenos)

<a href="https://www.univision.com/famosos/angela-aguilar-rellenos-ejercicio" target="_blank">Ángela Aguilar parece haber intentado hacer frente a los rumores sobre los supuestos rellenos</a> que usa para resaltar su figura. Se dejó ver en esta reveladora imagen en medio de la controversia.
 
 Pero antes de que sigas, te invitamos a 
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¿Ángela Aguilar enfrenta rumores sobre sus supuestos rellenos? Así se deja ver en el 'gym'

¿Quieres comerzar a correr y no morir en el intento? Los siguientes tips son básicos para integrar el ejercicio a tu vida.
 
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¿Quieres salir a correr por primera vez? 8 tips para iniciarte como una runner

La maestra de yoga, Yudi Arias, nos compartió su secreto de la eterna juventud con una serie de estiramientos que podemos hacer todas las mañanas después de despertar y sirven para dar energía, relajar y eliminar el dolor del cuerpo.
 
 
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Elizabeth Gutiérrez  y Gabriel Soto descubrieron el secreto de la eterna juventud con estos ejercicios

Si no puedes seguir la dieta por mucho tiempo y la abandonas a los pocos días, este aparato en tu baño podría estar arruinando no solo tu progreso sino también tu salud mental

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El error #1 al hacer dieta para bajar de peso y no es contar calorías

Dr. Juan Rivera se acercó a la gente en una cafetería de Miami para enseñarles en vivo unos ejercicios simples que sirven para aliviar el dolor en las articulaciones de las manos y también compartir un Santo Remedio bueno para la artritis.
 
 
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Ejercicios desde casa para aliviar el dolor en las articulaciones de las manos

<a href="https://www.univision.com/entretenimiento/cultura-pop/usa-chatgpt-para-hablar-con-miles-de-mujeres-en-tinder-y-termina-haciendo-match-con-su-esposa-video" target="_blank">Aplicaciones de citas como Tinder</a> y Bumble parecen estar quedando atrás ante un nuevo descubrimiento para ligar de la generación Z, quienes parecen ahora optar por mayor presencialidad y conexión personal a la hora de buscar pareja. 
 
 Pero antes de que sigas, 
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Generación Z ya encuentra el amor en grupos de corredores

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¿Las apps de citas ya son obsoletas? La generación Z usa esta nueva técnica para encontrar pareja

Arnold Schwarzenegger nació con un defecto congénito que no hizo más que empeorar. Lo que eligió para ser famoso y lograr un cuerpo perfecto lo ha perseguido durante años.
 
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El defecto congénito de Arnold Schwarzenegger que lo llevó a usar marcapasos

¿Sabías que existe el síndrome de trasero dormido? Este problema puede ocasionar debilidad en la zona de tus pompas, incluso si haces ejercicio, y genera dolores en la cadera, espalda y rodillas. Te compartimos algunos hábitos que pueden provocarlo.

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4 hábitos que están aplanando tus pompas y ni cuenta te das (incluso si haces ejercicio)

Alejandra Espinoza y Dr. Juan nos explicaron cuáles son los efectos que tiene en la piel el hacer ejercicio con maquillaje puesto, que van desde cosas como poros tapados hasta el acné. Además, nos dijeron qué hacer y productos a utilizar antes y después de ir al gimnasio para cuidar de nuestro cutis.
 
 
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Daños en la piel que causa el hacer ejercicio con maquillaje y cómo evitarlos

El medir y preocuparse por el peso no es la única cifra importante para tener una buena la salud, Dr. Juan llegó para detallar qué números son fundamentales para una óptima calidad de vida, como el tamaño de la cintura, la presión sanguínea y el perfil de lípidos, además de compartir cómo tener buenos niveles en cada uno de ellos.
 
 
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Conoce los números de tu cuerpo que debes controlar para tener buena salud

Olga Tañón, la llamada 'mujer de fuego', tomó la decisión de someterse a un bypass y sin temor a ser criticada, se dijo feliz de haberse realizado ese procedimiento.
 
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Olga Tañón tiene una figura envidiable a sus 56 años: así logró su transformación

La masa muscular, el peso de nuestros huesos, la grasa corporal, son solo algunas de las variables que nos indican si nuestro peso es el ideal de acuerdo con nuesta estatura. Por ello, te hemos preparado una guía para que puedas calcularlo

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¿Cuál es el peso ideal según la estatura? Guía para calcular tu IMC

Hacer ejercicio, cambiar tu dieta y hasta elegir la talla correcta de brasier son algunos de los factores que ayudan al aumento de senos de forma natural. Si buscas aumentar tu talla sin cirugías, siguiendo estos consejos lograrás tu meta

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5 tips para conseguir senos más grandes y firmes de forma natural: Aumenta de talla sin cirugías

Lourdes Munguía continúa robando suspiros gracias su increíble talento y figura.
 
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