La exreina abre las puertas de su vida fitness y revela cómo logra mantenerse fuerte, sana y en forma. Entre disciplina, constancia y buena actitud, la modelo inspira con una rutina que cualquiera puede seguir para transformar su cuerpo y energía.

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El Dr. Juan nos dio unos tips y un Santo Remedio para arrancar el día con energía. Además, explicó cómo combatir la inflamación, los beneficios del entrenamiento de fuerza y una dieta rica en antioxidantes y cuáles son los carbohidratos buenos.

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El mantenerse en forma es importante para estar saludable física y mentalmente, pero encontrar la motivación para activarse suele ser difícil, por eso el entrenador Rodrigo García le explicó a Migbelis, Amara y Karina cómo dejar las excusas atrás, cambiar sus hábitos y ejercitarse.
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Vanessa Guzmán sorprendió al anunciar por qué deja el fisicoculturismo, disciplina a la que se dedicó en los últimos 4 años incluso a nivel competitivo y que le ganó muchas críticas por su transformación física.

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Ana Brenda Contreras apareció en pleno estado de embarazo entrenando con una rutina de fuerza y las críticas no se hicieron esperar. Así las respondió. 

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Johana García, Chef e Instructora de la Escuela Culinaria “Bite of Hope”, nos habla sobre cómo establecer resoluciones de salud realistas y sostenibles, que incluyan una alimentación adecuada, ejercicio, y el abandono de hábitos nocivos.