Nuestra jessi? Jessica: exactamente, les cuento que estoy en el baño de la oficina porque vamos a hablar de la higiene bucal.

Alrededor de 26% de las adultos en estados unidos tienen caries dentales a los que no le presta mucha atencón. La cifra de los niños puede ser ún ás alta y aliento y los problemas bucales invitamos a la doctora que esá con nosotras aá y tambén tenemos modelo*.

Soía es la hija de elyanélica clases aí que tenemos que tener esa higiene bucal. Doctora, por qé es tan importante la higiene bucal?

Doctora: no es ólo para mantener la sonrisa de ella, tambén sana. Jessica: manos a la obra, vamos a seguir pasa pasa las instrucciones del doctora.

Doctora: empezamos con lo ásico de la crema dental es diente con cerdas suaves. Porque si no se desgasta el esmalte de los dientes.

Ponemos un poco en el cepillo. Agarras el cepillo de dientes y la idea es, especialmente para los niños ómo mantener ese tiempo que dure el, debeía ser o un reloj de arena que dure dos minutos cuando esé listos para empezar y aí esos pueden darse cuenta cánto tiempo les falta.

O con su cancón preferida. Jessica: cál es la cancón que te gusta?

Sofi: doctora: cuando termina la cancón entonces has terminado. Para arriba y para abajo.

Jessica: rúl y karla estaban cantando la cancón de los dientes. Doctora: arriba hacia abajo, la parte de adentro, aqí tambén, la lengua, hacia abajo entonces, son 15 segundospor cada lado .

15 aqí, 15 aqí que viene siendo un total de 2 minutos. Entonces aí esás segura de que esás recorriendo todas las caries de las muelas y los dientes de adelante.

Aí podemos eliminar cualquier bacteria y cualquier tipo de de arriba hacia abajo, adentro, en jugadas con agua y ya hemos terminado el primer paso. Se zika: errores que cometemos que a lo mejor no sabemos que estamos haciendo?

Doctora: lo que ya explicamos de las cerdas suaves,muchas veces las personas piensa que entre ás duras las cerdas del cepillo dental en mejor, y no, significa que va a ser ás agresivo para sus dientes. Hay que buscar cerdas suaves.

Y el tiempo, tomarse el tiempo. Jessica: ahora vamos con el hilo dental.

Doctora: el hilo dental, lo tomas y lo que quieres hacer es formar una c hacia la muela de atás porque quiero entrar, abrazar la muela de atás y abrazar el diente de adelante. Te permite agarrar cualquier bacteria que quiá el cepillo de diente no pudo limpiar.

Ese es el segundo paso. El tercero que mucha gente no toma en cuenta es que la lengua esá llena de bacteria de comida que ún te haya cepillado los dientes correctamente, si usaste el hilo dental.

No tienes que ser muy agresivo. Jessica: sofi, saca la lengua, ú haces este paso en casa?

Doctora: mucha gente no tiene idea que existe. Pero si ú lo haces pasa de las bacterias encima de la lengua cuando ya hayas pasado el hilo dental vas a sacar bacterias.

Es muy importante. Jessica: cáles son los beneficios?

Doctora: mantener una higiene sana, no tener caries y si puedes llevar el cepillo de dientes para el colegio,úsalo porque vas a mantener una sonrisa sana, bella, limpia. Y visitar a tu dentista dos o tres veces al año.

Jessica: mucísimas gracias y tambén a soía. Te gusto lo de la lengua, no?

Hay que darle las gracias a la doctor ya que te va a regalar todos eso para que te lo lleves