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Cambio de hábitos

Lo Más Reciente

Pub. 26 Nov 2022 – 12:00 AM EST
Act. 30 Nov 2022 – 02:37 PM EST

Una Familia de Diez - Cambio de hábitos

Tras escuchar los consejos de un gurú, Renata decide que todos los miembros de su familia deben desintoxicarse y comer saludablemente, por lo que los obliga a ponerse a dieta y a llevar una rigurosa rutina de ejercicios todos los días.
Pub. 13 Feb 2022 – 12:02 PM EST
Act. 14 Feb 2022 – 07:12 AM EST

Escribir tres páginas cada mañana para cambiar tu vida o, por lo menos, mantener la cordura

¿Y si te dijera que escribir tres páginas al día, nada más levantarte, con el método que explico más abajo podría funcionar tan bien como acudir a terapia? Poner sobre el papel lo que tienes en la cabeza —desde las preocupaciones más mundanas a los grandes anhelos— tiene un potente efecto terapéutico.
Pub. 15 Ene 2022 – 12:17 PM EST
Act. 15 Ene 2022 – 12:17 PM EST

Cuatro propósitos para conseguir un medio ambiente más sano en 2022

Por::Viniece Jennings
Cuatro propósitos asequibles y fáciles de emprender este nuevo año para mejorar la relación con el medio ambiente y sus perspectivas de futuro.

Año nuevo, metas nuevas: cómo comprometerte con tus objetivos para el 2022

Por::Mark Canada y Christina Downey
Los planes mejor trazados para el nuevo año se van al traste la mayoría de las veces. Con el enfoque del 'año viejo' quizá puedas evitar los inevitables desafíos que conllevan los propósitos tradicionales y lograr cambios positivos y duraderos.
Pub. 7 Dic 2021 – 03:00 PM EST
Act. 7 Dic 2021 – 03:29 PM EST

Las claves para terminar con los malos hábitos

Poner objetivos realistas y plantear una estrategia son algunas claves que, según los expertos, nos ayudarán a terminar con malos hábitos como fumar, beber o comer alimentos chatarra.
28 Oct 2021 – 08:07 PM EDT

Recomendaciones de expertos que pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas

En una conferencia de la Clínica Mayo expertos aseguran que los hábitos diarios, como la alimentación adecuada, pueden ser un factor de prevención para enfermedades cardiovasculares y crónicas. También el ejercicio diario y el sueño son factores de cuidado.
2:19
11 Oct 2021 – 12:54 PM EDT

Aumentan en Nueva York los bebedores de la “zona gris”. ¿Eres uno de ellos?

Según un estudio reciente el neoyorquino promedio tomó más de 750 bebidas en 2020, quizás por las presiones de la pandemia. Eso hizo que los bebedores que caen en la “zona gris” aumentara. Mira de qué se trata.
3 min de lectura
Pub. 10 Ene 2021 – 10:46 AM EST
Act. 7 Ene 2022 – 02:05 PM EST

Evitar el "síndrome de la falsa esperanza" y otras recomendaciones para acoger el nuevo año

Tras un año cargado de sufrimiento y ansiedad proponemos revisitar los objetivos para 2022. El primer paso: hacernos las preguntas adecuadas y establecer prioridades, un verdadero arte.
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Act. 7 Ene 2022 – 02:12 PM EST

Por qué las "dietas milagro" no funcionan y cuál es la mejor manera de perder peso

Si estás a punto de iniciar una de esas “dietas milagro” con el comienzo del año para quitarte de encima los extras de las fiestas, continúa leyendo. Como ocurre con la fábula de la liebre y la tortuga, más vale ir lento pero seguro cuando se trata de perder peso.
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