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El ayuno intermitente es una dieta que no le conviene a tu corazón, dice experto de UT Health

Univision3 Ene 2020 – 12:55 PM EST

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debeía votarlos inmediatamente.

para el minuto de salud les

inforó laura ías.

laura: muy interesante.

cambiando de tema, todos

comimos temas en diciembre y

ahora que llega el año nuevo

son muchos los que estamos en

úsqueda de una buena dieta que

nos ayuda perder esas libras de

ás.

osvaldo: para hablar de ese

tema y lo importante que es el

control de peso nos acompaña

doctor francisco fuentes. el

que la obesidad preocupa tanto

a los édicos y cardólogos?

muchas gracias por la

invitacón. realmente la

obesidad es una de los factores

de riesgo que puede conducir a

enfermedades cardiovasculares.

por eso tendremos que tener una

dieta, hacer ejercicio y

despés visitar a édicos de

vez en cuando para las

personas, estos son buenos

ábitos, que van a reducir las

enfermedades.

hablemos ahora de algo que

esá úper en tendencia, es el

ayuno intermitente. es

beneficioso para todo el mundo

o quienes deben evitarlo y ómo

funciona?

el ayuno realmente no es

beneficioso desde el punto de

vista cardiovascular. nosotros

necesitamos un metabolismo que

esé sostenido, no

intermitente. la otra cosa que

pasa es que es una dieta muy

diícil de seguir a largo

plazo.

entonces inicia bien, se tiene

que perder peso,pero despés

somos incapaces de continuar.

ómo funciona esto?

todas las dietas funcionan

de una forma diferente y hay

dietas que a veces no son

buenas. tenemos la keto.

no son nuevas porque hace 400

años, en laépoca de nuestros

hijos, entonces se daba esta

dieta, el padre de la medicina

daba esta dieta para los niños

que teían ataques de

epilepsia. he visto que

funciona desde hace muchos

años. y ahora incluso hasta

ahora a los niños sobre todo se

le da este tipo de dieta. el

problema con la dieta es que

hay que continuarla, porque el

calcio cambia, los huesos

cambian, a veces los niños no

crecen y hay problemas de ese

tipo. es una dieta diícil de

mantener. aunque es efectiva,

es una dieta diícil de

mantener. y las personas que lo

hacen, tiene que tener

supervisón édica y asas de

aálisis porque puede ser

peligrosa largo plazo.

sabemos que van a tener un

evento de prevencón de

enfermedades cardiovasculares.

céntenos un poco de este

programa y quénes pueden

asistir.

este programa es para

educar, hay que hay personas

que venera la comunidad a

enseñar a la comunidad ómo

prevenir. nosotros invitamos a

todo el mundo, la universidad

de texas.

y este evento, es el ía 1 de

febrero, empieza 7:30 a.m. y

las personas esán invitadas.

de todas formas la dieta,

precisamente, nos deía que

aseo una serie, se les

cataloga. la keto ese la dieta

úmero 34 de diferentes tipos

de dietas. nuestra vida que

vamos a tomar. la dieta que

ellos recomiendan como úmero

uno es la dieta que se llama

dieta mediteránea. el problema

es que nosotros decimos empezar

una dieta mediteránea, pero

podemos traer elementos de la

dieta mediteránea a nuestra

dieta. esa es la solucón ideal.

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