El ayuno intermitente es una dieta que no le conviene a tu corazón, dice experto de UT Health
debeía votarlos inmediatamente.para el minuto de salud lesinforó laura ías.laura: muy interesante.cambiando de tema, todoscomimos temas en diciembre yahora que llega el año nuevoson muchos los que estamos enúsqueda de una buena dieta quenos ayuda perder esas libras deás.osvaldo: para hablar de esetema y lo importante que es elcontrol de peso nos acompañadoctor francisco fuentes. elque la obesidad preocupa tantoa los édicos y cardólogos?muchas gracias por lainvitacón. realmente laobesidad es una de los factoresde riesgo que puede conducir aenfermedades cardiovasculares.por eso tendremos que tener unadieta, hacer ejercicio ydespés visitar a édicos devez en cuando para laspersonas, estos son buenosábitos, que van a reducir lasenfermedades.hablemos ahora de algo queesá úper en tendencia, es elayuno intermitente. esbeneficioso para todo el mundoo quienes deben evitarlo y ómofunciona?el ayuno realmente no esbeneficioso desde el punto devista cardiovascular. nosotrosnecesitamos un metabolismo queesé sostenido, nointermitente. la otra cosa quepasa es que es una dieta muydiícil de seguir a largoplazo.entonces inicia bien, se tieneque perder peso,pero despéssomos incapaces de continuar.ómo funciona esto?todas las dietas funcionande una forma diferente y haydietas que a veces no sonbuenas. tenemos la keto.no son nuevas porque hace 400años, en laépoca de nuestroshijos, entonces se daba estadieta, el padre de la medicinadaba esta dieta para los niñosque teían ataques deepilepsia. he visto quefunciona desde hace muchosaños. y ahora incluso hastaahora a los niños sobre todo sele da este tipo de dieta. elproblema con la dieta es quehay que continuarla, porque elcalcio cambia, los huesoscambian, a veces los niños nocrecen y hay problemas de esetipo. es una dieta diícil demantener. aunque es efectiva,es una dieta diícil demantener. y las personas que lohacen, tiene que tenersupervisón édica y asas deaálisis porque puede serpeligrosa largo plazo.sabemos que van a tener unevento de prevencón deenfermedades cardiovasculares.céntenos un poco de esteprograma y quénes puedenasistir.este programa es paraeducar, hay que hay personasque venera la comunidad aenseñar a la comunidad ómoprevenir. nosotros invitamos atodo el mundo, la universidadde texas.y este evento, es el ía 1 defebrero, empieza 7:30 a.m. ylas personas esán invitadas.de todas formas la dieta,precisamente, nos deía queaseo una serie, se lescataloga. la keto ese la dietaúmero 34 de diferentes tiposde dietas. nuestra vida quevamos a tomar. la dieta queellos recomiendan como úmerouno es la dieta que se llamadieta mediteránea. el problemaes que nosotros decimos empezaruna dieta mediteránea, peropodemos traer elementos de ladieta mediteránea a nuestradieta. esa es la solucón ideal.
