Con estos planes de dietas podrás escoger la que más se adapte a lo que estas buscando en cuanto a la sana alimentación y pérdida de peso.

Esta fruta, originaria de México, despierta amores y odios entre quienes la consumen. El doctor Rafael Bolio, experto en nutrición, asegura que la papaya es ideal para las dietas de pérdida de peso debido a su bajo valor calórico y su alto contenido de fibra.

Aunque se baja de peso porque se eliminan los carbohidratos, hay algunos factores de riesgo en esta dieta.

Guiada por la entrenadora personal Adriana Martin, nuestra presentadora llevó a cabo esta rutina de ejercicios que promete quemar grasa, tonificar músculos y hacerte bajar de peso. Y lo mejor de todo es que no necesitas ir a la playa, es más, no necesitar saber surfear. Entérate cómo llevarla a cabo.

La dieta cambia con las vacaciones porque la rutina se altera: los pequeños tienen oportunidad de comer más bocadillos y golosinas en casa, lo que significa una mayor ingesta de calorías que no logran quemar. Sigue estos consejos saludables al hacer tus compras para que la salud de los pequeños no se vea afectada.

Al saber que la estadística indica que 8 de cada 10 personas abandonan la dieta 4 días después de comenzarla, el locutor recordó una de sus experiencias.