Antonella Baricelli unió fuerzas con Alan, Raúl y el Chef Yisus para demostrar cómo se puede trabajar todo el cuerpo y tonificar músculos haciendo equipo en pareja. Toma nota y descubre cómo bajar de peso y quemar grasa al mismo tiempo que te diviertes con esa persona tan especial.

Una investigación del Panel Intergubernamental por el Cambio Climático asegura que ser carnívoro afecta al planeta por los factores involucrados a la ganadería, como fertilizar la tierra, y por el metano que emanan las vacas en su excremento. Comer alimentos derivados de las plantas puede representar el 20% del esfuerzo necesario para evitar que las temperaturas mundiales suban 2 grados centígrados.

El entrenador personal Roberto Soto compartió esta rutina de ejercicios para tonificar los músculos de los glúteos con tu propio peso y sin necesidad de subir a aparatos o de cargar pesas. Fíjate cómo todos en el estudio también hicieron estos ejercicios para tener pompas de acero.

Tras perder más de 600 libras, Rafael Zúñiga muestra la dieta que llevaba antes de decidirse a emprender el camino de la salud. De comer emparedados gigantes, productos fritos y tomar refresco diariamente ahora comparte el régimen alimenticio saludable con los que hoy nutre su cuerpo.

Rafael Zúñiga cuenta con detalle la travesía que ha recorrido en su camino hacia la salud. ¿Cuál fue esa alerta roja que lo hizo darse cuenta que pronto podría morir si no modificaba su estilo de vida? Además, este hispano comparte sus consejos para llevar una nutrición más balanceada.

El caso de Rafael Zúñiga es uno que realmente podría ser catalogado como milagro médico. Tras estar al borde de la muerte pesando 831 libras, un buen día tuvo miedo de morir y emprendió el camino hacia una vida más saludable. Hasta ahora lleva más de 600 libras menos y su meta es tener un cuerpo mucho más sano.