La casa de todos los presentadores de "despierta aérica" el coronavirus mostrar el juego pero aqí seguimos con la mejor actitud. La cuarentena, el verano un estilo de vida saludablepuede ser la combinacón para mantener un estilo de vida saludable.

Que nos explica ás de esto es mi hermano del alma que es alejandro chaán alejandro:bienvenidos a todos. Uno de los problemas fundamentales que nos esá dejando la cuarentena es la obesidad y por esta raón aqí te diremos ómo puedes bajar siete libras en siete ías son miles las personas que lo han logrado y este es el meú de ómo gladys logó bajar siete libras en siete ías.

É que ápiz y papel y escribaeste meú que es ácil. Desintoxicarte sin comer ólo te hace traer mareos.

El primer segundo y tercer ía te vas a tomar un smoody y en la noche de toás, batido de vainilla. Para el ía cuatro y el ía cinco vas a desayunar esta delicia y gladys cambó el aúcar normal por el aúcar de la fruta.

Luego alóndigas con mostaza, luego un batido, y luego una lata de aún con pico de gallo y luego cuando vuelvas a casa te tomas tu licuado de vainilla. En los ías seis y siete comienzas el desayuno con un sustituto de comida de fresa y luego tenemos hamburguesas de pavo con aguacate o guacamole.

En la tarde tenemos esta receta de postres de protína y de esta forma vas a mantener tu metabolismo acelerado. Para la noche tenemos salón a la plancha y ensalada y de esta forma lo que estamos haciendo es acelerar el metabolismo y quemar caloías.

Vamos a conocer el testimonio de gladys vega gladys: he bajado 35 libras y cambiar este aúcar por el de las frutas ha sido de gran ayuda. Alejandro: es maravilloso.

El que dice gladys creo que es la clave. Ella logó bajar 35 libras.

Empeó siete libras en siete ías. Fran, , ú empezaste el reto hace unas semanas atás.

Ómo vas? Francisca: super bien he perdido 10 libras.

Le quiero recordar a la gente que quienes quieren mantener este estilo de vida saludable lo que deben hacer es continuar con esta dieta por cuanto tiempo ás alejandro: yo creo que esto te enseña a comer saludable y delicioso por supuesto siempre te recomendamos que consultes a tu doctor. Aqí estamos somos