Tome nota de estos consejos para bajar de peso. Yo vengo de una historia de juntar comida en la basura para ayudar a mi familia.

Yo me fui a trabajar a un mall, pero fue rechazada por mi sobrepeso. Yo le dije a mi maá en que yo seía todo lo que yo quisiera.

Jackie: ella decidó escribir un libro para contar su historia. No es un libro para bajar de peso, es un libro para transformacón.

Jackie: el primer consejo es armar su equipo de aliados. Yo te recomiendo tener cerca de ti a personas que te apoyen.

Si ú sientas a la mesa a personas que esán comiendo mucho y ú esás a dieta, entonces no es bueno. Jackie: no hace falta ir a gimnasios especializados o tener un entrenar personal.

Ólo necesitas un par de tenis. Tienes que disminuir las cantidades de alimento y luego mejorar la calidad.

Jackie: trazarse metas realistas y escribir en una agenda. Hay que escribir la meta.

Hay que ir pensando en metas pequeñas y luego en una meta ás grande. Hay que usar metas ás pequeñas para lograrlo.

Jackie: fuiste diagnosticada con áncer de seno y la quimioterapia te hizo perder la cabellera, pero motiva a muchas personas. Si yo no hubiera reaccionado, como reaccioé, entonces tengo que tirar mi libro a la basura.

Todas las peleas de la vida te llevan a ser una persona ás fuerte. No necesitas perder todo en la vida para llegar a la conclusón de que ú eres lo ás importante.

Yo saía calva a la calle para mostrar a las personas que eso no era importante. Si una mujer sale sin pelos, entonces tiene que conocerla.

Jackie: ella nos mostó que su profunda fe la ayuó a librarse del áncer. Pamela: un excelente consejo.

Muy valiosos. Luce muy hermosa sin cabello.