Tenemos a alejandro chaán. Buenos ías.

Qé vista, dios ío. Carlos: esás en una nube?

Alejandro: aqí ando en las nubes y se siente mucho menos el calor. Queremos muchas veces la gente dice estoy a dieta y tiene una bebida en la mano que estaba llena de aúcar.

Quiás usted no se da cuenta. Vamos a comenzar.

Un jugo tiene cinco cucharadas pequeñas de aúcar. Un é tiene seis cucharadas pequeñas de aúcar.

Las bebidas eneréticas tienen siete cucharadas pequeñas y las medidas isoónicas que tomamos tienen ocho cucharadas pequeñas de aúcar blanca que nos llenan de diabetes. Tenemos estos caés fíos que nos tomamos y que esán llenos de diferentes qímicos sino tambén de aúcar.

Y la soda que muchas veces se la damos a nuestros hijos tiene 10 cucharadas de aúcar. Hay que tener cuidado para no comernos las caloías.

Acabamos de poner la cerveza que no tiene aúcar tenemos el kiwi y se lo agregamos al agua aí tambén como pepino. Tambén tenemos agua de jamaicasin aúcar que tienen las mejores propiedades y tambén agua de mango.

Tenemos una ensalada que tiene espinaca, ábanos y un pedazo de salón y le ponemos el meón que es una fruta llena de agua y sin aúcar. Tenemos los ingredientes y las protínasque nos refresca y tiene pocas caloías aí que son opciones perfectas para ustedes carlos: éjame preguntarte porque llega el fin de semana y el agua es para bañarse cuando hacemos una piña colada hacemos con 500 caloías y que propongo cambiar por agua de coco natural y en lugar de hacer piña en alíbar vamos a hacer tambén piñas naturales.

De verdad que qé buenos consejos porque para este calor hay que mantenerse bien hidratados y que muchas veces tendemos a confundir la sed. Muchas veces le damos la soda al chamaco porque se los enferma.

Estamos hablando de distanciamiento social y la mayoía empieza por la salud de cada uno de nosotros. Yo tengo un vaso de agua en