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¿Qué alimentos rejuvenecen y cuáles causan el efecto contrario? Alejandro Chabán nos da la lista

El paso del tiempo se puede notar en nuestro cuerpo y cara de mayor manera si no cuidamos lo que comemos, tal como lo asegura Alejandro Chabán. Por eso él mismo nos reveló su secreto para verse siempre joven, el cual consiste en llevar una alimentación saludable y balanceada, tomando mucha agua y alejándose de los alimentos procesos cargados de sodio.
7 Ago 2020 – 02:51 PM EDT
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pasa por alejandro chaán.buenos ías para ti y todala gente y que es un secretopara las personas que quieranretrasar el proceso. hadestrabaje en el exceso de solpero los alimentos juegan unpapel muy importante. muchasveces bajar de peso tambén noshace ver ás joven porque loque come tambén refleja lo quesomos.ver cocinas qímicos serefleja en la piel.a compensarcon un alimento quenos envejecen como loscarbohidratos simples.de pasta blanca, tortilla deharina y el arroz blanco. estoscarbohidratos realmenteenvejecen. ómo cambiarlos pararejuvenecer?usa pan integral, pastaintegral,camote, papa, tortillade míz porque te daánsentimiento de saciedad yayudaá a rejuvenecer tu piel.no vas a tener toda la cosaquetiene una pasta de harina.el segundo son aceites como lamargarinay la mantequilla y lopodemos comparar con aceitesnaturales y vegetales, es elaceite de aguacate.tambén tenemos otro y son lasmedidas azucaradas como cubos,refrescos y sodas que nos van aenvejecer.toma 16 vasos al ía de aguapor los virus. hemos hablado deun vaso de agua por hora quelos ayudaá a limpiar el cuerpo.muchas vecescomo coágeno adiario y loeso se va a cortar el extrapiel el trote produce áscantidad de elasticidad en lapiel por las protínas. deprotínas con tofu y pescadoblanco o el pavo.tambén las puedes encontraren este tipo de copiasque sonás saludables y que te haánver mucho ás sano y fresco yse empezaá a notar por fuera.esta y que le pongas un pocode sal a la comidapero a veceslas comidas enlatadas, la sales de gs y el exceso de sodioseá reclamado por tu piel.pero como cambia la salporqueme encanta condimentar comida?tener y armas y coticen dos.lanzan del himalaya es salmarina y es buena y tambénmuchas especies. esto desde elrejuvenecer tu cuerpo y tuvida. recuerda que eres lo quecomes