La dietista Luisa Sabogal afirma que, según estudios, si se empiezan a mejorar algunas cosas en materia de alimentación la esperanza de vida puede ser mayor. Asimismo, habla sobre la importancia de comer de manera balanceada y lo que hay que tener en cuenta a la hora de escoger las frutas y verduras, entre otras cosas.

Es recomendable incluir pescados y mariscos en la dieta diaria para gozar de todas sus propiedades nutrimentales. Además, lo puedes hacer ahorrando, pues hay opciones muy accesibles.

Los pescados y mariscos son ricos en Omega 3 que nos ayuda a fortalecer cerebro, músculos y corazón, también son un alimento de fácil acceso para llevar una dieta a bajo costo

Las escuelas públicas de la ciudad de Nueva York lanzaron una iniciativa llamada 'Viernes Veganos' que tiene como objetivo brindar a los niños más comidas a base de plantas. Sin embargo, la propuesta no ha sido bien recibida por algunos padres de familia. Para Lorena Mucke, fundadora de The Educated Choices Program, se trata de "un paso muy positivo", ya que la evidencia científica demuestra que una dieta más saludable "ayuda a prevenir enfermedades". Puedes ver más noticias gratis en Prende TV aquí.

La dietista Dolores Woods aseguró que es muy común ingerir comida alta en grasa durante los encuentros para disfrutar del Super Bowl. Por lo anterior, recomendó a la comunidad alimentarse de manera balanceada, beber mucha agua, comer frutas, vegetales y ser moderados para evitar problemas de salud tras las reuniones con familiares o amigos.

Fátima Zamudio, doctora de UTHealth, explicó que son muchos los beneficios de comer más saludable, como tener más energía, dormir bien, mejorar la digestión y mantener un peso saludable. Asimismo, la experta recomendó a quienes quieren empezar a comer más sano comenzar con cambios pequeños e ir incluyendo frutas y verduras de manera gradual. “Hay que iniciar por cambios sencillos para que sean sostenibles en el tiempo”, dijo.