Un doctor aclaró algunos mitos de salud comunes que creíamos una verdad irrefutable, pero la explicación científica hará enojar a tu abuelita (o hacerla decir: ‘te lo dije’).

Para ganar masa muscular es necesario realizar dos cambios principales en tu estilo de vida: integrar ejercicio físico regular y que tu alimentación sea ideal para este objetivo; es decir, que incluya macronutrientes ideales para cada caso.

Todos somos propensos a sufrir un dolor de cabeza en el día a día y hay formas naturales de aliviar el malestar sin necesidad de recurrir a medicamentos.

Dejar de tomar café suena como algo imposible, pero tu cuerpo agradecerá los beneficios después de dejarlo.

Mantener una dieta balanceada y saludable no es algo sencillo de lograr, sobre todo con la enorme cantidad de antojos que se encuentran en todas partes, los cuales incluyen alimentos ultra procesados, azúcares y comida frita.

Es probable que en algún momento de tu vida hayas escuchado la frase: «el desayuno es el alimento más importante del día».