Alimentacón nos puede ayudar, sobre todo las personas que tienen el sistema inmune comprometido. Nos acompaña amparo espinosa.

Normalmente cuando hace calor se nos antoja alimentos frescos, en lugar de comer un caldo con verduras comer ensaladas frescas que sean ricas en verduras sino que agregarle aceitunas para que tengan grasas buenas y protínas para hacerla una ensalada completa ya sea con aún, carne, queso . Aí nos podíamos nutrir con esta ola de calor.

Maribel: ketanji las personas que tienen diabetes por ejemplo netos pacientes que tienen diabetes, pueden comer frutas áximo tres porciones al ía, del tamaño de su puño que son ocho onzas, una pieza podían comer de manzana, una o dos durazno. No al mismo tiempo, hay que cuidar no solamente la cantidad sino la forma en la que la que consuman las frutas licuadas, y aí aumenta el índice glisemico.

Tampoco en alíbar. Maribel: en los licuados una mezcla lo que no se debe, cuando tenemos sed acudimos a la gaseosa se a veces.

Cuando tenemos sed recurrimos aéstas bebidas cantidad de aúcar.