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Beber agua y ser moderados: consejos para evitar daños de salud por comidas durante celebraciones por el Super Bowl

La dietista Dolores Woods aseguró que es muy común ingerir comida alta en grasa durante los encuentros para disfrutar del Super Bowl. Por lo anterior, recomendó a la comunidad alimentarse de manera balanceada, beber mucha agua, comer frutas, vegetales y ser moderados para evitar problemas de salud tras las reuniones con familiares o amigos.
Publicado 13 Feb 2022 – 06:38 PM EST | Actualizado 13 Feb 2022 – 06:57 PM EST
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sistemas, el que nos cerramosla semana laboral con el solbrillando nuevamente, pero lasáximas queándose el cinco de8° aqí en lazio de houston.presentador: joé celebra elfamoso úper taón o su verboauto de muchas familias yamigos se rúnen a este eventodeportivo entre bebidas ycomidas, pero es aí donde setoman malas decisionesalimenticias, y aunque leparezca algo insignificante,hay efectos sobre eso queconsumimos. la dietista de laescuela de salud ública nosacompaña en este tema. lo quele pregunto antes de crecer sutiempo aqí es ¿cáles son losalimentos que se consumenípicamente en el úper taón?>> buenas tardes. el ás coúnes que te consuman alas depollo fritas, pizza, muchoalcohol, tambén papas fritas.cosa que son muy altas engrasas .presentador: muchos alimentosse pueden mucho suculento, pero¿ómo podemos hacer que estosalimentos sean un poco ássaludables?>> con balance eso es lo ásimportante, aí que se van acomer esto, mejor comente conuna bandeja de vegetales enlugar de papas fritas. tambénse puede hacer con yogur bajoen grasa en lugar de cremaagria que es mucho ássaludable. aí que tener unbalanceimportante. presentador: ydejamos claro que no significade cambiar todo ese meú quetenga preparado oma queacostumbra a ver durante eseevento, pero quiero dejar quelos entonces cáles sonaquellos alimentos que ustedrecomienda para poder disfrutarsanamente durante este evento.>> muchas verduras, si van acomer el pollo al horno, mejoren lugar de frito pueden tomaragua, bebidas con infusiones defruta haá que no haya tantoalcohol, porque eso tambén esun problema. aí que, incorporelo que comeremos durante losías . mucha fruta para quehaya balance.presentador: hablamos de quesi se puede consumir alimentospoco saludables, pero conmoderacón?>> exactamente. conmoderacón, un ía al año noesta mal, pero no queremoscomer aí todos los ías.presentador: ¿qéconsecuencias hay si no setoman en consideracón? >> losmalos ábitos se pueden empezarmucha comida alta en grasa.tambén si es muy procesada,especialmente en la comunónhispana en muchos problemas condiabetes, con alta presón, aíque queremos prevenir todo eso