Hay ciertos alimentos que se convierten realmente en adictivos cuando empezamos a comerlos. El problema con ellos no es solo que no podamos parar de ingerirlos y que tengamos más y más ganas de saborearlos. El problema es que estos no sean saludables. Pero hay algunos que además de adictivos, son beneficiosos para tu salud. ¿Quieres saber si están en la lista de los que tomas de forma habitual?

Aunque no lo creas, la alimentación saludable tiene mucho que ver con las matemáticas: restar grasas, contar calorías, dividir porciones. Pero también hay que sumar: se trata de las pequeñas cosas que puedes agregar y que a menudo aportan los mayores beneficios.

Por salud, bienestar, vanidad o influencia de los medios, la mayoría de nosotras tenemos una mala relación con la comida y con la palabra DIETA... pero a menos que tu nutriólogo o tu médico te den otra indicación, "hacer dieta" no solo significa renunciar a lo que te gusta y comer lechuga, sino alimentarte correctamente.

¿Has escuchado la frase “one apple a day keeps the doctor away”? Se traduce como “una manzana al día mantiene lejos al doctor". Esa simple frase alude a los múltiples beneficios que la manzana puede tener en nuestra salud, si la comemos regularmente.

Cocinar sano no tiene grandes secretos, pero es cierto que aplicando pequeños trucos y consejos, se pueden conseguir platos mucho más apetitosos e igualmente saludables. Si te preocupa tu dieta, y sobre todo, te preocupa que en tu casa se coma sano, creo que te gustarán estas ideas de cocina más saludable.

Te vas de brunch con los amigos y te preocupa la dieta y tu alimentación. Sin embargo, salir a comer fuera, aunque sea en el sentido de picar algo, no tiene por qué ser poco saludable. Hoy te damos algunos consejos básicos para disfrutar de un brunch saludable y recomendado para cualquiera al que le preocupe su nutrición. ¿Te animas a ponerlos en práctica?