Como seguramente sabrás, consumir azúcar en abundancia puede llevarte a tener caries dentales y a aumentar de peso con todos los trastornos de salud que eso conlleva.

Hacer dieta no es fácil, requiere de mucho compromiso y voluntad para poder mantenerla a largo plazo. Y las vacaciones pueden terminar siendo un obstáculo a la hora de querer seguir una dieta. Si quieres llevar un control de tus calorías y cuidar tu alimentación durante las vacaciones entonces lee estos tips para mantener la dieta ¡a continuación!

Uno de los alimentos caseros que más proteínas e hidratos de carbono aportan es la granola. Esta misma podrás hacerla para merendar, llevar al trabajo o desayunar en tu casa junto a tus niños. Es deliciosa para los adultos y para los niños también, y además rinde muchísimo.

Una dieta sana no sólo se nota en la ausencia de rollitos, celulitis y demás, sino que también en la apariencia de piel. Así como algunos alimentos resultan dañinos para la piel, otros producen el efecto contrario, la embellecen y vuelven más tersa.

Si quieres obtener beneficios nutritivos que mejoren la salud de tu organismo en general, las cerezas son la mejor opción. Tienen un gran contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes, además de tener propiedades antiinflamatorias. No te pierdas los grandes beneficios de las cerezas ¡a continuación!

Además de ser sabrosos, los vegetales verdes están repletos de nutrientes beneficiosos. Y son esenciales para mantener la salud de nuestro organismo y protegerlo frente al daño y enfermedades.