Las semillas son tan versátiles y saludables que deberíamos incluirla en nuestras comidas todos los días. Pero a veces no nos damos cuenta cómo aprovecharlas mejor.

Seguramente has visto en los supermercados que hay muchas opciones de aceites comestibles para elegir. Los hay caros y mundialmente reconocidos como el de oliva, y los hay económicos y no tan conocidos, pero ¿son todos buenos para cocinar y para cuidar nuestra salud?

Las proteínas son un elemento fundamental en cualquier dieta. De hecho, una dieta baja en proteínas puede hacerte sentir débil y tu cuerpo puede reclamarlas mediante distintos llamados.

¡Otro mito descubierto! Parece ser que el estrés no tiene nada que ver con las úlceras, pero la bacteria Helicobacter pylori sí.

Si creías que tener un cabello hermoso solo consistía en usar carísimos productos de peluquería, estás equivocada. Por si aun no lo sabías, tu alimentación es uno de los factores que más influye en el crecimiento y aspecto de tu cabello.

Es normal que tengas dudas sobre tu nutrición, más si no eres una especialista en el tema. Muchas mujeres se preguntan qué alimentos son mejores para comer y así tener una mejor salud, qué tipos de dietas seguir para bajar de peso, y cuáles son los nutrientes más importantes que no pueden faltar en una dieta.