La anemia es una condición que se desarrolla cuando la sangre carece de los suficientes glóbulos rojos. No es una enfermedad sino un signo que puede estar asociado a varias causas: la principal es la deficiencia de hierro. Porque el hierro interviene en la formación de los glóbulos rojos y transporta el oxígeno en sangre. Es por ello que una forma de tratar la anemia es tomar suplementos de hierro e incorporando a la dieta diaria alimentos que contengan hierro.

Ya sabemos que es mejor llevar una dieta balanceada y hacer ejercicio para estar saludables. Pero lo que no sabemos es que muchas veces, cuando nos enfermamos a menudo, tenemos problemas de peso o nos falta energía, eso se debe a que nuestra alimentación no es la correcta.

¿Estás buscando algunos menús ligeros para llevar a la oficina? Es bueno que aunque tengamos que comer en el trabajo, podamos hacerlo de forma saludable. Tampoco debemos llenar mucho la panza, ya que luego nos costará más seguir con la jornada laboral.

Seguramente habrás escuchado que el desayuno es la comida más importante del día, ¡y lo es!

Siempre que nos preocupamos por nuestra salud y queremos cuidar nuestro organismo, es importante que sepamos qué cosas necesita para estar saludable y porqué. Dentro de la cantidad de elementos que el cuerpo precisa, hoy te hablaré de las proteínas.

La alimentación en el embarazo es un tema que quizás te preocupa ya que quieres darle lo mejor a tu bebé para que se desarrolle de manera sana y fuerte. Existen ciertas vitaminas y minerales que son indispensables para que consumas durante el embarazo y que se encuentran en gran variedad de comidas. Estos alimentos ayudarán a tu hijo a aprovechar la energía proveniente de los mismos.