Es cierto que las frutas son muy buenas, pues tienen nutrientes, vitaminas y minerales. No obstante, algunas tienen altos niveles de fructosa que pueden ser riesgosos para algunas personas. Descubre cuántas calorías y azúcar tiene cada fruta, para que las incorpores adecuadamente a tu dieta.

Hay una gran cantidad de beneficios del limón, ya que es un gran antioxidante natural que aporta vitamina C, potasio, minerales y ayuda a mejorar la cicatrización y la función del sistema inmunitario. Es por esta razón que beber un vaso de agua con limón en las mañanas, además de cuidar tu cuerpo, podría ser un gran aliado para perder peso.

La yaca es un alimento que tiene grandes cantidades de carbohidratos, proteínas, almidón, calcio y vitaminas. Además, tiene diversos usos medicinales como antioxidante, antiinflamatorio, anticanceroso y antimicótico, de acuerdo con un estudio publicado en International Journal of Innovative Research and Review.

Bajar de peso no es fácil y ni siquiera los científicos han encontrado una fórmula milagrosa para adelgazar. Lo importante es siempre conservar nuestra buena salud, así que comer sano y hacer ejercicio siempre son los mejores consejos. Pero ahora un grupo de investigadores de la Université Laval de Canadá encontró que una fruta de los bosques amazónicos podría ser la respuesta.

Con un olor inconfundible, la guayaba es una fruta que trae innumerables beneficios para la salud. Además de minerales y vitaminas, posee cantidades considerables de fibras.

La sandía es una fruta que además de ser muy deliciosa y refrescante, está compuesta por antioxidantes, vitaminas y minerales que son muy beneficiosos para nuestro cuerpo.