Alimentación saludable
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Jugos verdes: los pros y contras de incluirlos en tu alimentación diaria
Descubre los beneficios y los aspectos negativos de
incorporar los jugos verdes en tu rutina diaria.
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Alimentos que empeoran el reflujo y cómo sacarlos de la dieta
El reflujo es una condición bastante común pero que a veces podemos empeorar por el tipo de alimentos que comemos, por eso Dr. Juan llegó para decirnos cómo mejorar la calidad de vida con Santos Remedios y qué comidas que debes evitar, como las frutas cítricas, las cosas picantes y hasta el café.
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¿Qué es el Kéfir? Beneficios y cómo consumirlo para reducir la inflamación gastrointestinal
Esta bebida probiótica y
remedio natural ayuda no sólo con la salud digestiva, también reduce el colesterol y fortalece el sistema inmune.
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Derrota al calor con una alimentación adecuada: conoce cómo mantenerte hidratado
Los expertos indican que durante esta ola de calor es recomendable evitar el consumo de bebidas azucaradas, alimentos procesados y licor. Lo ideal es optar por frutas ricas en agua y verduras como espinacas, acelgas, apio, lechuga y pepino. La nutrióloga Elizabeth Osorno dice que por deshidratación puedes presentar síntomas como pérdida de energía, cambios en la orina o tener la lengua seca.
Mangos frescos y jugosos: cómo conservarlos y que no se pongan negros en pocos días
Esta sencilla guía te permitirá aprovechar esta fruta al máximo, ya sea que los conserves a temperatura
ambiente
o prefieras guardarla en el refrigerador.
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Beneficios de las almendras: ¿Qué le pasa a tu cuerpo al comerlas?
Aumentar el consumo de almendras en tu dieta, transformará tu cuerpo y lo cuidará de padecer enfermedades crónicas en el corazón. Pero sus propiedades nutrimentales van más allá, te decimos cómo comerlas frecuentemente cambiará tu salud por completo.
