Alimentación saludable
Alimentación saludable: Últimas noticias, videos y fotos de Alimentación saludable
¿Qué es el Kéfir? Beneficios y cómo consumirlo para reducir la inflamación gastrointestinal
Esta bebida probiótica y
remedio natural ayuda no sólo con la salud digestiva, también reduce el colesterol y fortalece el sistema inmune.
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LO MÁS RECIENTE
Derrota al calor con una alimentación adecuada: conoce cómo mantenerte hidratado
Los expertos indican que durante esta ola de calor es recomendable evitar el consumo de bebidas azucaradas, alimentos procesados y licor. Lo ideal es optar por frutas ricas en agua y verduras como espinacas, acelgas, apio, lechuga y pepino. La nutrióloga Elizabeth Osorno dice que por deshidratación puedes presentar síntomas como pérdida de energía, cambios en la orina o tener la lengua seca.
Mangos frescos y jugosos: cómo conservarlos y que no se pongan negros en pocos días
Esta sencilla guía te permitirá aprovechar esta fruta al máximo, ya sea que los conserves a temperatura
ambiente
o prefieras guardarla en el refrigerador.
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Beneficios de las almendras: ¿Qué le pasa a tu cuerpo al comerlas?
Aumentar el consumo de almendras en tu dieta, transformará tu cuerpo y lo cuidará de padecer enfermedades crónicas en el corazón. Pero sus propiedades nutrimentales van más allá, te decimos cómo comerlas frecuentemente cambiará tu salud por completo.
Todos los beneficios que tiene el nopal para la salud
Dr. Juan Rivera llego para explicar cuáles son los beneficios de incluir el nopal en la dieta, que incluyen ayudar a los movimientos intestinales, regular la presión sanguínea y controlar el peso, además nos compartió sus Santos Remedios hechos con esta planta y que potencian sus efectos en la salud.
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¿Por qué es tan importante consumir magnesio?
El magnesio apoya a funciones importantes del cuerpo, como regular el azúcar en la sangre o ayudar al sistema inmunológico, pero muchos adultos no lo consumen con frecuencia. Dr. Juan explicó no solo los beneficios de este mineral, sino la forma en la que se puede incluir en la dieta diaria.
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Qué comer para curar el estreñimiento: alimentos para mejorar problemas digestivos
El estreñimiento puede cambiar nuestro estilo de vida para mal y provocar muchos malestares como dolor de cabeza, por eso Dr. Juan llegó para decirnos cuáles son los alimentos que debemos tener en mente que pueden empeorar o mejorar este problema del sistema digestivo.
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