Alimentación saludable
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Actor de 'Dawson's Creek' falleció debido a la ortorexia, ¿qué es este trastorno?
Lamentablemente, Obi Ndefo, actor de la famosa serie 'Dawson's Creek', falleció tras padecer de ortorexia. Te contamos qué es este trastorno alimenticio, cómo identificarlo y qué tratamiento existe para combatirlo.
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Cómo identificar si consumes azúcar en exceso y sus consecuencias en tu cuerpo
Una persona consume 17 cucharaditas de azúcar al día en promedio, lo cual es un exceso y puede impactar desde el peso, el estado de ánimo y el riesgo de enfermedades. Por eso Dr. Juan llegó para decirnos las señales de que consumimos mucha glucosa y cómo poder disminuir postres y otras comidas dulces.
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Migbelis Castellanos tomó nota de los consejos de Zuleyka Rivera para alimentar a su bebé
Un estudio habría revelado que más del 60% de los alimentos que se venden en EEUU no son saludables para los niños y la nutricionista Liliana Pérez explicó lo alarmante de esta situación. Zuleyka Rivera, quien fue conductora invitada en el show, recordó su experiencia como mamá, mientras que Amara La Negra habló de cómo la falta de tiempo puede dificultar el preparar comidas saludables.
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Conoce los alimentos que calman y curan dolores en el cuerpo
El dolor no siempre se debe curar mediante medicamentos o soportarse hasta que desaparezca, Dr. Juan llegó para compartir algunos alimentos con propiedades calmantes, analgésicas y desinflamatorias como el jengibre, el chile o la cúrcuma y que sirven para aliviar los malestares.
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Tips para tener una mejor digestión y evitar la hinchazón
Todos en algún momento hemos tenido síntomas de hinchazón, gases y acidez estomacal, pero hay formas en las que se pueden disminuir y evitar. Dr. Juan nos compartió sus mejores tips para una buena digestión que van desde comer despacio hasta hacer un diario de comidas.
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Lista de alimentos que pueden salvar tu corazón
Reducir el riesgo de una enfermedad cardíaca es posible con un estilo de vida adecuado y para lograrlo uno de los puntos más importantes es llevar una dieta adecuada. Por eso Dr. Juan llegó para decirnos cómo alimentos como el pescado, el aceite de oliva y el edamame o alubias ayudan a proteger al corazón.
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Los mejores y peores alimentos para comer si se tiene prediabetes
Lo que comes es muy importante cuando se tiene prediabetes para cuidar la salud, por eso Dr. Juan llegó para decirnos qué alimentos están recomendados y cuáles se deberían definitivamente limitar y que no siempre sabemos que hacen daño como el alcohol o los embutidos.
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