Alimentación saludable
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LO MÁS RECIENTE
Alimentos bajos en azúcar que sirven si quieres perder peso
Si estás tratando de perder peso, los alimentos bajos en azúcar pueden ser tus mejores aliados, por eso Dr. Juan nos compartió varias comidas que podemos incorporar a la dieta, pues tienen un índice glucémico bajo o hasta de cero, como el pescado, el aguacate o el yogurt griego.
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Trucos para regular y reducir la azúcar en sangre desde casa
Para prevenir, regular y manejar los problemas con la glucosa como la diabetes, es importante cuidar lo que se come y algunos hábitos en la alimentación, es por eso que Dr. Juan compartió trucos que podemos utilizar y así reducir los niveles de azúcar en la sangre.
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Alivia la hinchazón con los alimentos y Santos Remedios recomendados por Dr. Juan
Si sientes que la ropa te aprieta, estás inflamado o que subiste de peso pero la báscula no cambia, puede tratarse de la hinchazón. Algo que lo provoca es la alimentación, por eso Dr. Juan nos recomendó comidas como el aguacate, el plátano o la menta que debemos consumir para aliviar esa sensación y Santos Remedios que también ayudan.
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Conoce cuáles son las mejores y peores comidas para proteger el hígado
La enfermedad del hígado graso no alcohólico afecta en gran medida a los hispanos, por eso Dr. Juan llegó para explicar cuáles son los mejores y peores alimentos para evitar dañar este órgano de nuestro cuerpo, además de compartir cambios en el estilo de vida y Santos Remedios que ayudan a la salud.
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Señales que alertan de un consumo alto de sal y cómo daña tu cuerpo
La sal es necesaria para varias funciones vitales del cuerpo, pero cuando se excede el consumo puede provocar muchos daños en el cuerpo. Dr. Juan llegó para decirnos cómo identificar cuando comemos mucha y cuál es la cantidad ideal que se debe ingerir.
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Alimentos claves para tener una mejor salud y curar nuestro cuerpo
La frase “eres lo que comes” es muy cierta ya que lo que ingerimos está relacionado con la longevidad y la calidad de vida, por eso Dr. Juan nos dijo qué alimentos sirven para tener huesos fuertes, un corazón saludable y combatir la inflamación.
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