Si durante la cuaresma evitas comer proteína animal pero no sabes qué cocinar, el chef Gianluca Mitrano nos comparte una receta de lasagna sin carne pero igual de deliciosa.

El doctor de Despierta América dio sus consejos para quienes planean darse un descanso de la dieta este fin de semana, pero también dio deliciosas opciones para empezar el día comiendo rico, saludable y sin culpa por estropear el propósito de bajar de peso.

En su sección de Mejora Tu Vida con Chiqui, la presentadora estuvo en Despierta América acompañada del chef Luis Gerardo López, quien explicó cuáles son esos alimentos que por sus vitaminas, minerales y fibra te brindan buen humor al consumirlos. Además, el chef mostró una receta de salmón preparado con estos "alimentos de la felicidad".

Durante marzo se celebra el mes de la nutrición y este año el lema es “personaliza tu plato”, de manera que consumas alimentos que te gusten pero de forma saludable. Una especialista nos explica lo que deben incluir.

Si sufres cada que cocinas el salmón porque queda seco o incluso quemado, el chef Yeikel nos da algunos consejos que van desde la compra, los condimentos y el sellado, para que quede jugoso y delicioso.

El doctor Juan Rivera explicó cuáles son esos alimentos que parecerían saludables y que te brindarían energía después de ingerirlos, pero que tienen un efecto contrario en el cuerpo y además pueden engordarte. El médico de Despierta América también dio sus mejores opciones para sacarlos de la dieta.