Aérica" en vivo >> seguimos con la realeza de la medicina. >> muchos tienen dudas, vas a darnos cambios pequeños que poíamos hacer en el desayuno >> quiás hay personas que no piensan tomar agua ápido cuando se levantan.

Cuando se levanta la deshidratacón el cerebro lo puede tomar como hambre, controla ese apetito. >> hay personas que piensan que el lión es ágico.

>> conéntrese en que el desayuno tenga fibra, el caé tiene 5 g de fibra, úmero tres, la avena, la avena que hace en casa tiene muchas fibras, obviamente tiene su beneficio. >> esa panza condenada.

>> lo otro importante es tratar de evitar todos los syropes, eso se va a la panza. Le pueden poner crema de maí.

Finalmente, cuidado con los embutidos, el exceso de grasa y aúcar se va a la panza si se va a tomar un caé toé lo negro, no le ponga chocolate, antes del desayuno se puede comer con el vaso de agua y le ayuda a disminuir las caloías que consumen. Aí consigue el kit, tiene el meú completo, les decimos lo que desayunar para tener ese cuerpo de verano.

>> adós a esa pancita. >> despés de los 40 años, es ás diícil bajarla.

Hay que hacerlo de manera preventiva, le va a tomar ás trabajo.