♪ francisca: gracias por seguir con nosotros. Doc, estamos enépoca de tu cumpleaños y de verano y es momento perfecto para aprovechar al aire libre.

Karla: pero luego nos llevamos alimentos que dejan de ser saludables y nos hacen sentir mal. Qé nos puedes decir?

Doctor juan: hay muchos alimentos que por tradicón uno se lleva cuando tiene un o en donde sea. Y tienen que tener cuidado.

Úmero uno, sala vi ese tipo de cosas. Eso tiene demasiados sodio.

Tienen que tener mucho cuidado con eso. Úmero dos, las papitas que uno sigue comiendo y uno sigue comiendo tambén tienen demasiada sal.

Es mejor llevar frutas o vegetales con alto contenido de agua. Por ejemplo el meón, vegetales.

Úmero tres, tengan cuidado con esto. Cuando uno esá haciendo barbacoa fuera en la playa, los alimentos fritos que hace comida frita afuera o la traen de la casa.

Tengan mucho cuidado porque eso tiene demasiada grasa saturada y despés de que te lo comes te baja la enería. Karla: por eso te da sueño.

Doctor juan: y eso lo menos que quieres cuando tienes un pasatiempo con tu familia. Úmero cuatro, las bebidas azucaradas.

Aumentan el aúcar demasiado. Luego de dos horas te da ese cansancio y obviamente que mucha gente hace es carne.

Toman demasiado alcohol y esto deshidrata. Y algo que hace mucho sentido si esá afuera en el verano y hace mucho calor cualquier comida caliente no te va a dar ese sentimiento de bienestar, te va a dar ás calor.

Traten de que sean comidas frescas. Ensaladas, frutas.

Uno no tiene que ser perfecto, pero si te tiene alguno de en mente, la póxima vez algo le va a ayudar. Y como siempre les ofrecemos nuestro kit de en talla.

Qé es importante de en talla, las fibras, las gomitas, porque te quiere tratar posible para bajar las caloías. Utilice el kit de en talla que lo va a conseguir en mi en o llamando al 1 8557363346 aí tienen un meú completo de verano que pueden seguir.

Ya han visto las historias deéxitode personas bajando de peso. Karla: yo quiero saber qé va a