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Recomendaciones de alimentos para evitar la obesidad infantil en tus hijos

En este regreso a clases es importante crear un plan de alimentación balanceada que incluya tres comidas y de una a tres meriendas, por lo que una experta nos comparte algunas recomendaciones de dieta para evitar la obesidad infantil en tus hijos.
Publicado 29 Ago 2022 – 09:09 PM EDT | Actualizado 29 Ago 2022 – 09:40 PM EDT
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se ha convertido en lanecesidad de crear un plan deexplique qé alimentos no debenfaltaren el consumo diario. maribeldos de la visita alsupermercado es constante paramuchas familias.una visita que de acuerdo connutrólogos debe comenzarpensando en una alimentacónsana para cada miembro de lafamilia.>> los niños esán enbuenaalimentacón y nutricónno ólo es para que ellos seansanos. sino para que tengan uncrecimiento y un desarrolloóptimo.maribel: ventanas quegaómayores beneficios. informacónde cuentas en la ágina de cdc.donde danénfasis alimportancia de incluir gruposde alimentos para crear unadieta balanceada. que incluyavegetales, frutas, granos, yprotínas.>> tambén su alimentacóndebe incluir alimentos delgrupo de los seriales.y aqíentra el míz, la tortilla, lapapa, el arroz, la pasta,tambén el pan. y no olvidarlas grasas pero grasas de buenafuente. aguacate, nueces,almendras.necesitan tres comidas al ía yde 1:00 a 3:00 meriendas.creando un balance en sualimentacón y ás ún tomandoen consideracón que elobesidad infantil contiúasiendo un grave problema.al indagar enconté que encalifornia el 30.5 por cientode los niñosse consideranobesos o con sobrepeso. lo cualpuede llevar a enfermedadescomo la diabetes tipo 2,hipertensón, asma, maduracóntemprana, e incluso problemasómo podemos crear el gustopor alimentos saludables? enespecial convencer a los áspequeños?>> hay que hacer laalimentacón divertida y noimponer.eso es como cada vezque nos vemos te digo, en señalcon el ejemplo. si nosotrossomos padres que no nos gustanlas verduras, que no nos gustael agua simple, que óloqueremos comer pizza,hamburguesas, y soda entonceslos niños van a replicar eseejemplo. primero hay quefrente a ellos.