Definitivamente. Usted ahora óngase muy ómodo, pantalones suaves, para que haga el póximo segmento junto a nosotros.

♪ ♪ carlos: viva éxico con ese gran logro! En muchos estados volvieron los niños a la escuela con muchos padres retomaron otras actividades como el gimnasio, como el trabajo presencial, y el estés esá a todo lo que da, pero ómo podemos aumentar la productividad despés de estas vacaciones tan largas con aquellas vacaciones que estuvo por todo el mundo?

Ya esá yo diarias. >> no hay nada ás diícil, que comenzar de nuevo.

Judy arias. No hay nada ás gratificante que renacer como la flor de loto, todos tenemos algo de nuestra cabeza, coraón pero lo importante es tener la actitud y las ganas.

Carlos: y las posturas, para aumentar esa productividad. Ustedes en ya lo é claro que son pro.

Chef yisus: no é, haé lo posible. Lindsay: este es mi segunda clase de yoga en toda mi vida.

>> nunca la vas a olvidar. Vamos a poner los pies atás, lindsay: ¿cál es el cuervo?

>> tampoco la vas a olvidar nunca, estamos calentando, al frente, hagamos un cuervo, y ustedes en la casa van a intentarlo. Mucho cuidado.

Van a agarrar una toalla, cinco ás. Chef yisus: son ás parecidos.

Carlos: en casita, ónganse tambén a hacer esto en su sala. Judy: ahora nos quedamos, y le voy a vigilar.

Chef yisus: ¿ese no era cuervo? Judy: ese era un calentamiento.

Judy: manos y pies, que son nuestras garras, con las que nos aferramos a la tierra. Un pie, y despés el otro.

Muy bien. Lo tienes ya casi.

Una plancha. Lindsay: eso, carlitos.

Judy: perro. Chef yisus: aí tampoco le llames.

Judy: repetimos. Respeta.

Carlos: respeta, por favor. Lindsay: una principiante como yo, alún animal que yo puedo hacer?

Chef yisus: la lombriz, acuestas. Lindsay: para principiantes.

Judy: ya te voy a ir a revisar. Saltamos.

Carlos: esá bueno ese cambio. Judy: perro.

Te quedas un momento aqí, porque ú lo vas a hacer. Chef yisus: yo tambén lo intento hacer.

Lindsay: lo que no han hecho mucha yoga como yo, íjense. Peso para adelante.

Parezco profesores yo. Judy: un aplauso para el nuevo profe de yoga, carlitos.

Chef yisus: ya va, dame chance. Carlos: el cuervo, bueísimo.

Judy: lo lograste, muy bien. Carlos: parece complicado.

Judy: vamos con este que es un carlos: es en í no lo he podido hacer. Judy: ú lo vas a hacer, todo lo podemos.

Chef yisus: menos mal que ya nos avisaron que era elúltimo. Carlos: no, judy, pero por favor.

Tengo una panza que no me deja. Chef yisus: ¿te apoyas en ese lindsay: qé pueden hacer las personas como yo, que no se le dan estas posiciones?

Judy: les voy a decir la verdad, ustedes, inéntalo, no tienes que, no tengas tantas expectativas, el yoga se va dando, se comienza respirando, lindsay: este í la puedo hacer, perro boca abajo. Judy: tienes que abrir las piernas, hazlo bien.

Lindsay: ¿el perro boca abajo es este? Carlos: judy, entonces el cuervo y las planchas siempre nos van a quitar el estés y a devolver la enería para volver a salir adelante?

Judy: completamente, es algo ácil que lo puedes meter en tu rutina, en la casa, donde esés.