¿Sabes qué son los mudras? Conoce los beneficios que tienen sobre tu cuerpo y mente

Los expertos de la meditación, el yoga y las terapias energéticas aseguran que los mudras (gestos sagrados que se realizan con las manos y que son capaces de llevarnos a diferentes estados de consciencia) nos ayudan a canalizar, equilibrar y restaurar el nivel energético de nuestro cuerpo.

Aunque el número de mudras es casi infinito, la ciencia moderna ha podido confirmar que hay concentraciones de electrones libres alrededor de la punta de cada dedo y cuando se aplica tensión en ellos y en ciertas partes de las palmas la energía se dirige a través del cuerpo y fluye hacia el cerebro ayudando al equilibrio de las energías internas lo que permite que el cuerpo regrese a un estado de bienestar.

A los Mudras se les atribuyen poderes terapéuticos y curativos sobre el cuerpo, entre sus beneficios resaltan disminución de dolores, estimulación del sistema endorfínico y aumento de la vitalidad.

Conoce los más populares y sus beneficios.

Gyan Mudra (Mudra del conocimiento)

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Beneficios:

Estimula el conocimiento, las glándulas pituitarias y endocrinas, mejora la memoria, ayuda a la meditación, evita el insomnio, levanta el estado de ánimo y aportar claridad a la mente.

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Prithvi Mudra (Mudra de la Tierra)

https://instagram.com/p/5qV74mhrH1/

Beneficios:

Reduce las deficiencias físicas y espirituales, ayuda a aumentar la fuerza de la vida, ayuda a aclarar la piel y promueve la funcionalidad del cuerpo.

Varuna Mudra (Mudra del agua)

https://instagram.com/p/5-hyQ_BrIk/

Beneficios:

Equilibra las emociones y ayuda a retener el agua. Alivia el estreñimiento y los calambres. También ayudar a regular los ciclos menstruales y las condiciones hormonales.

Vayu Mudra (Mudra del aire)

https://instagram.com/p/6eCfEUBrAB/

Beneficios:

Calmar la mente ansiosa, la voz tensa y disminuye el estrés. También reduce la impaciencia y la indecisión.

Shunya Mudra (Mudra del vacío)

https://instagram.com/p/7IsbzbBrLE/

Beneficios:

Reduce el paño en la piel, es eficaz para los dolores de oído. Restaura la confianza y aumenta la cognición mental.

Surya Mudra (Mudra del sol)

https://instagram.com/p/8iyZ9VhrFK/

Beneficios:

Estimula la glándula tiroides, reduce el apetito, estimula la digestión, alivia la ansiedad y el estrés.

Prana Mudra (Mudra de la vida)

https://instagram.com/p/BBkxl-sS8RE/

Beneficios:

Fortalece la mente, el cuerpo y el espíritu, mejora la inmunidad y la motivación. Ayuda a la visión y reduce la fatiga.

Apana Mudra (Mudra de la digestión)

 https://instagram.com/p/BAQgoJqQyHL/ 

Beneficios:

Ayuda con el estreñimiento, desintoxica y estimula los movimientos intestinales. Útil para aliviar las hemorroides.

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Apana Vayu Mudra (Mudra del corazón)

https://instagram.com/p/BEOakrdx8PK/

Beneficios:

Estimula la curación del corazón y ayuda a protegerlo físicamente. También reduce los gases y ardor del estómago.

Linga Mudra (Mudra del calor)

 https://instagram.com/p/BCNfgAFBvy4/

Beneficios:

Estimula el calor en el cuerpo, reduce las flema y la congestión, es bueno para fortalecer los pulmones y equilibrar el cuerpo.