Locutor: este segmento de es presentado por garnier. Alan: ya siente la paz y la tranquilidad, queremos lucir regios, felices, alegres y dar nuestra mejor cara en las fotos, ya estoy poniendo aá en onda de yoga y tenemos a elena con este para rejuvenecer el rostro.

Hay un yoga para el rostro. Elena: es una páctica milenaria que conocimos por sus últiples beneficios y hace unos años ya se viene practicando para la cara.

Consiste en estirar y fortalecer úsculos. Diariamente y hacerlo frecuente todos los ías y es que los ha suda.

Tiene sentido que haya que reafirmar tambén los úsculos de la cara. Vamos a hacer una rutina y vamos a empezar por los ojos.

Las patas de gallo y las bolsas. Ponemos los dedos en forma de v, agarramos los bordes de los ojos yél dice en el borde y vamos a tratar de apretar por 10 segundos, tratamos de cerrar y no se puede con la presón que ejercemos en los úsculos.

Hacemos una ligera presón pero sentimos el movimiento, nos va a ayudar a estirar y fortalecer. 10 segundos, tres repeticiones.

>> empieza a temblar todo. >> vamos a ver los resultados.

Éste miúsculo que se llama tambén lo vamos a sudar a este úsculo de la ceja. >> vamos a trabajar.

Éste nos va a ayudar abrir la mirada y liberar la tensón de las tejas. Lo mismo hacemos 10 segundos.

Y aí , les tiramos del final aí. Alan: hay que hacer como un proceso antes con úsica, con velas.

>> por supuesto, la cara limpia y de atari frente a un espejo para que podamos ver todo lo que hacemos. Ahora vamos con los labioséstas arrugas terribles.

Alan: le dicen el ódigo de barra. Íbamos a sostener los labios con los dos dedos y vamos a tirar besos, y sentimos la fuerza como si no deáramos el úsculo estirado.

10 segundos tres repeticiones, los cachetes cídos. Alan: yo no se porque me metieran en este segmento?

Odalys: porque eres una inspiracón y los hombres tambén lo tienen que hacer, no es nada ás para mujeres. Levanta la barbilla y hacia un lado tirando hacia el mismo lado que lo hacemos aí.

Aá tambén siento una atencón. Funciona en serio.

Y de este lado no coordino. Alan: haces como que la boca te sosteniendo.

Y no lo logran. >> vamos a ver con la papada.

Vamos a poner el puño como de boxeador y lo vamos a poner debajo de la barbilla. Y lo que hacemos es abrimos la boca, siendo represón a la mano, como empujando hacia abajo.

Y presionas con tu puño hacia arriba. Siente la presón y el estiramiento, y sirve para el cuello y para moldear la maníbula.

Y quitar la papada. Alan: ya me cané y hay que hacerlo todos los ías.

>> una parte de yoga pero hoy estamos haciendo ejercicios que si los hacemos con frecuencia vamos a ver los resultados en una semana. Áganlo, señoras y señores alan: ojos, cejas, labios, besos, mejillas y la papada.

Odalys: esá bueno que se lo tomen como su tiempo de relax en el ía, que se tomen esos dos minutos que es tiempo para >> si tienen ese tiempo, viendo "despierta aérica" tambén lo podemos hacer.