¿Has tenido problemas para dormir durante la pandemia? Puede tratarse de coronasomnia: te decimos a qué se debe
El psicólogo Melvin Hampton explica que este es un fenómeno que se manifiesta con la falta de sueño por diferentes factores relacionados con la pandemia, como el estrés y la ausencia de una estructura habitual de la vida. Asimismo, el especialista señala que el coronasomnia afecta más a las mujeres. “Es muy importante respetar el horario para dormir, hacer ejercicio y tomar luz del sol en la mañana”, recomienda Hampton.
¿Has tenido problemas para dormir durante la pandemia? Puede tratarse de coronasomnia: te decimos a qué se debe
El psicólogo Melvin Hampton explica que este es un fenómeno que se manifiesta con la falta de sueño por diferentes factores relacionados con la pandemia, como el estrés y la ausencia de una estructura habitual de la vida. Asimismo, el especialista señala que el coronasomnia afecta más a las mujeres. “Es muy importante respetar el horario para dormir, hacer ejercicio y tomar luz del sol en la mañana”, recomienda Hampton.