Dormir bien es muy importante para la salud. Es por eso que trastornos como la apnea del sueño son peligrosos a corto y largo plazo, por lo cual los médicos buscan una manera más efectiva de diagnosticarla y tratarla.

A pesar de las adversidades esta mujer de 34 años quiere hacer realidad el sueño de su hija de celebrar esta fecha especial.

Dormir bien ayuda a nuestro organismo a reponer toda la energía que consume durante el día. Por esa razón es indispensable mantener un buen hábito del sueño.

Diversos factores como el estrés, el insomnio, la cafeína alta o incluso el ocio hacen difícil poder dormir adecuadamente, incluso si te sientes físicamente agotado. Para contrarrestarlo, diversos expertos recomiendan varias técnicas bastante sencillas para poder estimular el sueño y “apagar" el cerebro.

Las ondas cerebrales que se generan durante el sueño profundo parecen contribuir a eliminar los desechos tóxicos en nuestro cerebro, y esta operación de “limpieza” podría protegernos contra el Alzheimer y otras enfermedades degenerativas, de acuerdo con un nuevo estudio. Nos adentramos en esta y otras curiosas investigaciones sobre el sueño y su relación con el trabajo o la pareja.

Cambia las baterías de tu detector de humo. Muchos departamentos de bomberos aprovechan Daylight Saving Time para recordarle a los residentes de sus comunidades cambiar las baterías de sus detectores de humo y de monóxido de carbono.