Según una reciente encuesta de la Fundación Nacional del Sueño, más de la mitad de los estadounidenses pasan tiempo frente a sus celulares una hora antes de acostarse, hecho que afecta el sueño. “Estas pantallas emiten rayos de luz azul y eso impide que se generen las hormonas normales que favorecen el patrón del sueño”, explicó el doctor Jairo Barrantes, que detalló qué consecuencias puede traer esto y quien dio algunas recomendaciones.