Poca calidad y el sueño de al menos ocho horas cada noche es muy importante para tener salud ísica y mental. De esto nos habla .

Reportera: cántas horas has duerme usted en la noche? >> el sueño es fundamental para las horas adecuadas.

>> unas seis. Debeían ser ocho.

Reportera: seún un estudio los patrones y trastornos del sueño difieren entre las mujeres y los hombres. >> los marcadores como melatonina, cortisol, adrenalina, todo eso esá moderado por las ramas cerebrales.

Cuando uno duerme uno descansa y descansa hay diferentes ciclos. Reportera: el ser femenino padece alteraciones diferentes a los de los varones.

Lo que podía tener implicaciones en los tratamientos relacionados con el sueño. >> los estudios tradicionales diferencia del sexo y la diferencia hormonal.

Reportera: seún los centros para el control y prevencón de enfermedades, de los estados unidos uno de cada tres adultos no duerme lo suficiente. ¿qé haces para mantenerte despierta, alerta durante el ía?

>> tomar caé. Reportera: se estima que cerca estadounidenses padecen de sueño cónico.

>> hipertensón, ansiedad, reportera: los datos indican que los hombres tienen tres veces ás probabilidades de desarrollar apnea del sueño y las mujeres tienden a tener ás