Una persona debe dormir al menos ocho horas cada noche para tener buena salud física y mental. Sin embargo, los CDC señalan que en Estados Unidos uno de cada tres adultos no descansa lo suficiente. El doctor Iván Meléndez explica cómo la falta de sueño impacta de distintas formas a hombres y mujeres. Podrías leer: ¿Qué hacer para tener un intestino sano? Experta explica qué alimentos puedes comer