La terapeuta Mayra Pérez explica que el programa 'Coping with covid' consta de seis sesiones, de entre 50 y 60 minutos, en las que les enseñan diferentes técnicas a los padres de familia para que ayuden a sus hijos a lidiar con sus emociones y fortalezcan los lazos familiares.

El sistema Harris Health tiene disponible la línea 1-833-986-1919 durante las 24 horas de los siete días de la semana para brindar apoyo a personas con depresión, ansiedad, crisis de salud mental o que se sientan solas. La ayuda es gratuita y confidencial.

El psicólogo Eduardo López Navarro asegura que este año concluye con "todo lo que queremos y no podemos hacer", pues muchas personas han tenido que pasar las celebraciones sin compañía y esto puede causar tristeza. Sin embargo, señala que canalizar la energía en las cosas positivas puede ser gratificante y ayuda a cambiar el panorama.

Decenas de personas están atravesando, en medio de la época festiva, un duelo por la muerte de un ser querido. Es por esto que Harris Center cuenta con una línea de ayuda y apoyo para quienes están teniendo episodios de profunda tristeza. Esta funciona las 24 horas del día y los siete días de la semana. Para recibir la orientación puedes llamar al 1 833 986 1919.

La psicoterapeuta Lorena Amador recomienda mantener una actitud positiva, vivir el día a día y recordar que la crisis de salud es algo temporal. Además, aconseja mantener el contacto con los familiares a través de videollamadas y tener un ciclo de sueño sano. Todo esto para tener una buena salud mental a pesar de las circunstancias.

La pandemia ha complicado todos los aspectos de la vida normal: desde la economía hasta las convivencias familiares. Un experto habló con Univision sobre la necesidad de hallar nuevas formas de “convivir” que no impliquen un riesgo de contagio.