Ser madre primeriza nunca es fácil, pero en tiempos de pandemia por coronavirus, puede resultar aún más duro. Más allá del aislamiento perpetuado por las restricciones sanitarias, la época decembrina está por imponerse y la salud emocional de los nuevos padres está en jaque.

Henry Montero, psicólogo, explica que este tipo de presión impacta "nuestras creencias y autoestima" y ocurre cuando alguien quiere "influir en nuestras decisiones" para el beneficio o la satisfacción propia. Él recomienda ser amable contigo mismo, tener tus convicciones claras, identificar quiénes de verdad se preocupan por ti y reconocer las acciones que protegen tu salud.

Una especialista en salud mental asegura que si no puedes ver a tus seres queridos debido a la pandemia es importante que te enfoques en que si están separados es por "un acto de amor" y un modo de "velar por su salud". Además, recomienda enfocarse en los momentos futuros que sí podrán compartir juntos. Ella aconseja que durante los días especiales hagas cosas nuevas.

Gloria Borrego, experta en el cuidado de personas de la tercera edad, nos da recomendaciones sobre cómo identificar si un abuelito está pasando una depresión o requiere ayuda profesional por su estado de salud mental durante la pandemia.

En una temporada que suele caracterizarse por la felicidad y el ambiente familiar, miles de personas han lidiado con síntomas asociados a la depresión y al estrés debido a la pandemia por coronavirus. Expertos en salud mental recomiendan buscar ayuda profesional si experimenta un cuadro depresivo.

El motivador personal Carlos Anaya habla de la importancia de agradecer y los beneficios que esto tiene tanto a nivel emocional como físico. Además, invita a aprovechar el Día de Acción de Gracias para llenarse de serenidad y compartir con los seres más amados. Más noticias aquí.