El doctor Gabriel de Erausquin, investigador y neurólogo, es el autor de un estudio que muestra que los efectos en el cerebro de personas contagiadas con coronavirus pueden tener largos alcances.

Jeanete Rodríguez, de la consejería de salud mental del Parkland Hospital, pidió a las personas buscar ayuda cuando noten cambios en el sueño, en los hábitos alimenticios y cuando hay pensamientos suicidas. Asimismo, la especialista recomendó a las familias crear un plan para preservar la salud mental y evitar conflictos entre seres queridos.

La psicoterapeuta Lorena Amador indica que lo más importante es identificar "cuándo nuestras emociones están dictando nuestro comportamiento" e interfiriendo "con la vida diaria". Por ejemplo, si sientes que lloras todo el tiempo, que no puedes más o que te enojas demasiado y esto te genera muchos conflictos personales y laborales, entonces deberías buscar asesoría profesional.

Los pensamientos se convierten en realidad, por lo que es importante poner atención en lo que estamos atrayendo constantemente. Si lo que quieres es darle vuelta a la página de un año difícil, la coach de sanación Cristina Sorgi nos dice paso a paso cómo concretar aquello que anhelamos.

Lucía García, psicóloga y coach de vida, habla de los beneficios del "dejar ir" y explica una de las prácticas que se pueden poner en marcha para ello. Recomienda, por ejemplo, escribir tres listas: en la primera se señalan las cosas o actitudes que no han servido a lo largo el año, en la segunda los aprendizajes y en la tercera los objetivos y metas que se tienen para el nuevo año.

El psicoterapeuta Lenin Torres asegura que, a causa de la pandemia del coronavirus y todo lo vivido en el 2020, las personas actualmente están más enfocadas en tener una buena salud, por lo que ese tema se ha convertido en uno de los propósitos fundamentales para 2021. "Otro de los puntos a desarrollar es el cambio de hábitos por prácticas más positivas", precisó el experto.