El motivador personal Carlos Anaya habla de la importancia de agradecer y los beneficios que esto tiene tanto a nivel emocional como físico. Además, invita a aprovechar el Día de Acción de Gracias para llenarse de serenidad y compartir con los seres más amados. Más noticias aquí.

Expertos recomiendan usar la tecnología para acercarnos a quien pudiera estar enfrentando un cuadro de depresión, derivado de las situaciones adversas que ha traído la pandemia. Sin embargo, si eres tú quien está atravesando por esto, es importante llamar a la línea del centro de crisis mental al 713 970 7000 para comunicarte con un consejero.

La consultora educativa Yael Ross recomienda programar videollamadas o chat, utilizando todas las aplicaciones de comunicación que tengan a su disposición, para mantenerse conectados con sus seres queridos. La experta también aconseja realizar actividades como fiestas de disfraces virtuales.

Según expertos, la depresión navideña afectará a muchas personas este 2020, incluido a aquellos que no han experimentado este trastorno. Una actitud solitaria, rechazar socializar con más personas, insomnio, tristeza aguda y momentos de llanto son factores para estar alerta y buscar ayuda. Acá encontraras recomendaciones de expertos que pueden servirte.

La psicoterapeuta Lorena Amado afirma que “dar las gracias” en esta época es de gran importancia porque esto llena de positividad a las personas, aumenta el nivel de autoestima, abre puertas y hasta tiene efectos beneficiosos en la salud.

La neurolingüista Belén Bordes nos habla sobre cómo el agradecimiento puede ayudar a combatir los sentimientos de angustia, ansiedad y depresión que viene en tiempos difíciles.