ejercicio
ejercicio: Últimas noticias, videos y fotos de ejercicio
¿Hace demasiado calor para que los niños jueguen? Cómo evitar riesgos durante deportes y actividades
Los niños suelen estar tan concentrados en divertirse o competir que pueden no notar las primeras señales de agotamiento por calor. Estas son las recomendaciones para protegerlos durante deportes, campamentos y actividades al aire libre.
LO MÁS RECIENTE
El sur de California se prepara para varios días de altas temperaturas y humedad desde hoy 9 de julio
Ante la llegada de una
ola de calor al sur de California se espera que las
temperaturas suban a lo largo de los días, al igual que la humedad; condiciones para que
la gente se deshidrate con mayor facilidad. Médicos recomiendan a
las personas que hacen ejercicio en exteriores, que
lo hagan temprano, durante la mañana o al caer la noche. Se espera que las
sensaciones térmicas se mantengan hasta la siguiente semana, por lo cual no hay que distraerse.
Hablemos de Inmigración: ¿Cuáles son tus derechos si llegas a tener un encuentro con agentes de ICE?
Aumentan actividades al aire libre durante el verano; expertos recomiendan precauciones ante el calor
Con la llegada del
verano, muchas personas aprovechan el buen clima para realizar
actividades al aire libre y obtener vitamina D. Sin embargo, especialistas recomiendan moderar la exposición al sol, mantenerse bien hidratados y utilizar protección adecuada contra la radiación ultravioleta para evitar
golpes de calor, quemaduras y otros riesgos para la salud.
Niño con discapacidad enfrenta incertidumbre tras la detención de su madre y la deportación de su hermano en Austin
Estudio revela la mejor combinación de ejercicios para vivir más
No necesitas pasar horas en el
gimnasio para mejorar tu
salud. Un estudio presentado en Estados Unidos encontró que entre 90 y 120 minutos semanales de
ejercicios de fuerza, combinados con caminatas, carrera o bicicleta, pueden reducir significativamente el riesgo de muerte y enfermedades cardiovasculares.
Familia de John Mendoza exige justicia tras tiroteo en Texas
Entrevista Gloria Belandria: Mujer de 86 años que rompió el récord Guinness de plancha abdominal
A sus 86 años, la odontóloga retirada
Gloria Belandria ha hecho historia al
lograr el récord Guinness de la mujer más longeva en realizar una plancha abdominal, con un tiempo de
5 minutos y 44 segundos. Tras quedar viuda hace tres años, decidió fortalecer su cuerpo para mantener su independencia y no depender de nadie.
Su ejemplo es un llamado a eliminar las excusas, priorizar la alimentación saludable y entender que el ejercicio es la clave para una longevidad autónoma.
También puedes ver:
Millones de estadounidenses no ahorran lo suficiente para su retiro
El riñón y la hormona Klotho: Las claves para frenar el envejecimiento y vivir más años
El doctor Elio Galán revela que
el riñón es fundamental para la longevidad gracias a la
producción de Klotho, una
hormona que
combate el
estrés oxidativo a nivel celular. Mantener niveles altos de esta hormona mejora la salud cardiovascular, renal y cognitiva, permitiendo una renovación celular profunda. Descubre cómo un estilo de vida basado en el
ejercicio constante, una
dieta baja en azúcares y una
hidratación adecuada potencia esta
defensa natural contra el paso del tiempo.
También puedes ver:
Millones de estadounidenses no ahorran lo suficiente para su retiro
5 minutos de ejercicio para vivir más: The Lancet comparte informe sobre salud
Un análisis de la prestigiosa
revista científica The Lancet revela que pequeñas dosis de movimiento tienen un impacto vital en la longevidad
. Añadir solo cinco minutos de actividad física moderada o vigorosa al día
podría prevenir hasta el 10% de todas las muertes a nivel global. Además, la investigación destaca que
reducir el sedentarismo en 30 minutos diarios ayuda a prevenir un 7% de los fallecimientos, demostrando que
cada minuto de movimiento cuenta para la salud.
También puedes ver:
Millones de estadounidenses no ahorran lo suficiente para su retiro
